1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer i Jackfruits

Jackfruits , även känd som jak - frukt eller jaca , är världens största trädburnafrukter , växer upp till 20 inches bred och 3 meter lång . Anpassad för tropiska klimat , kan jackfruits väger 10-110 pounds , och när den är mogen , deras skalet är grönt eller gult . En oöppnad mogen jackfrukter luktar ruttnande lök , men det öppnade frukten har en banan - ananas doft . Även om inte vanligt förekommande i stora kedja stormarknader kan jackfruits finns i lokala marknader i Asien . Jackfruits är fyllda med viktiga vitaminer som hjälper till att hålla kroppen frisk . Vitamin A

En kopp jackfrukter ( 165 gram ) ger 10 procent av US Department of Agriculture rekommenderade dagliga värdet av vitamin A --- baserad på en 2000 - kalori diet --- enligt NutritionData . com . Vitamin A är en kraftfull antioxidant som hjälper till med vision och bentillväxt , och är viktigt för immunförsvaret att fungera . Det hjälper också formen och bibehålla hud , slemhinnor och mjukdelar .
Vitamin B6

En kopp jackfrukter ger nio procent , av USDA dagliga värde . Vitamin B6 stödjer hjärnans funktion och används för att bilda röda blodkroppar. Det hjälper kroppen att producera antikroppar och används för att bryta ner proteiner .
C-vitamin

dagliga värdet av vitamin C som en kopp jackfrukter ger är 18 procent . C-vitamin är en stark antioxidant som kan hjälpa till att skydda celler mot skador från fria radikaler. C-vitamin stödjer immunsystemet, och hjälper till med upptaget av järn . Kroppen behöver också den för sårläkning och reparation av brosk, ben och tänder .
Folat

Sex procent av det folat dagliga värdet är i en kopp jackfrukter . Folat krävs för att bilda nya celler. Det är särskilt viktigt för gravida kvinnor , eftersom det kan bidra till att förebygga fosterskador .
Riboflavin

Riboflavin behövs för att bibehålla frisk hud och nervsystemet . Den spelar också en roll i metaboliserande mat . Jackfruit ger 11 procent av det dagliga värdet av riboflavin . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom