På grund av dess många potentiella hälsofördelar, har Apple-äppelcidervinäger länge använts som ett naturligt hem åtgärda. Apple-äppelcidervinäger är tillverkad av jästa äpplen, den sura som innehåller pektin och en mängd vitaminer och mineraler, inklusive kalcium, kali......
Homemade Cellulite Behandlingar
Små fickor av fett som grop huden och visas runt lår, höfter och skinkor kallas celluliter. Celluliter sker naturligt när vi åldras men tillståndet kan föras på förtid av ett fåtal faktorer. Även fula, är celluliter inte farligt. Fakta p Det finns tre faktorer som kan ......
Information om Dandelion Pills
Den gängliga växten kallas maskros växer i hela världen, irriterande för oss som kan vara inställda på att uppnå en perfekt gräsmatta. Anläggningen skjuter oftast upp till cirka 12 inches, och har gula blommor som blommar året runt. När det blir mogna, förvandlar en mas......
Avena sativa är den vetenskapliga termen för det vilda eller vanlig havre. Dess extrakt används ofta som ett kosttillskott. Det finns många olika fördelar med Avena sativa, inklusive förbättrad sexuell prestanda, avgiftning, minskad cravings för nikotin, reglering livmo......
Bloodroot är en blommande växt som finns i östra USA och Kanada . Det är också känt som bloodwort , röd puccoon root eller tetterwort . Bloodroot historiskt har använts av indianer för att behandla ringorm , vårtor eller svamp utväxter , eftersom det innehåller toxinet ......
Vilka läkemedel kommer från Rainforest växter?
Endast en mycket liten mängd av regnskogens växter och blommor har testats för medicinska egenskaper. Tyvärr, loggning, kalhuggning och boskapsuppfödning på regnskogen mark har minskat avsevärt möjligheten att testa de miljontals rainforestväxter. Regnskogarna producera......
Definitionen av en vatten-piller
Vatten piller, även känd som diuretika, används för att påskynda processen som orsakar urinering. Människor använder vatten piller för många ändamål, såsom viktminskning och kontrollerande hypertoni, men de kan vara farliga om de används felaktigt. Funktion Vatten pil......
Hem rättsmedel för Plantar vårtor på fötterna
Det finns flera hem rättsmedel för plantar vårtor på fötterna. Plantar vårtor går ofta iväg på egen hand, men de kan vara smärtsamt. Behandla plantar vårtor hemma kan hjälpa dem att försvinna snabbare. Prova dessa gammaldags botemedel för plantar vårtor. Identifiering ......
Vad gör Cocoa Butter göra för huden?
Kakaosmör är en naturlig produkt tillverkad av vegetabiliskt fett av kakaobönor. Det är en populär huskur. Den används också i stor utsträckning i kommersiella hudvårdsprodukter. Kakaosmör har många fördelar för huden från blekning hudbristningar till fuktgivande torr h......
Hur man gör hostasirap Med Honey
Honung har använts som en hostmedicin i generationer. En studie utförd vid Penn State College of Medicine i Hershey, Pennsylvania, visade att honung var effektivare än dextrometorfan för att lindra halsont, för att minska intensiteten av hosta och för att främja vilsam ......
Aloe vera är en suckulent som har en lång historia av att användas som ett läkemedel botemedel för en rad olika villkor och krämpor . Aloe vera säljs i hälsokostbutiker och etniska marknader i juice , gel och kapselform och tillsätts ofta lotion krämer och andra kosmeti......
Hem rättsmedel för Spider Bites
spider bites är en gemensam sak, särskilt under våren och sommaren. Spider bites är inte så illa om du inte får biten av en giftig en och då du kommer att ha något att oroa sig för. Det finns huskurer för att lindra klådan och smärtan från en spindel bett, men om du vet......
Medicinsk användning av koppar armband
Människor har slitna koppar smycken i tusentals år. För närvarande finns det några som tror att de kan få hälsofördelar från att bära koppar armband. Denna idé är inte allmänt accepterat av vanliga läkemedel, men det har uthärdat som en populär huskur. Historia Fornti......
En nyligen genomförd undersökning visade att tre av fem studenter har deltagit i berusningsdrickande. Berusningsdrickande thrashes helt din lever och njurar, för att inte nämna att sätta dig i riskzonen för död via alkohol överdos. Men du behöver inte en föreläsning - d......
Razor burn är något som strejker utan förvarning, och huskurer är det bästa lättnad . Nästan alla kommer att ha minst en av dessa hem rättsmedel . De tar bort udden och få dig att må bättre , men det utslag kommer förmodligen stanna ett tag . De arbetar också på andra t......
Äppelcidervinäger har använts i hundratals år för att behandla besvärande mänskliga sjukdomar , både inne i kroppen och på huden . Det är en mycket mångsidig vinäger , och inte har några biverkningar. Historia Äppelcidervinäger renar har använts som en huskur för år a......
Hur man förbereder och använda en förpackning ricinolja
Du kommer att lära dig hur man förbereder ett paket ricinolja som skall appliceras på huden som en behandling för olika tillstånd. Saker du behöver 1 liten bit av flanell Ricinolja Saran Wrap handdukar Microwave Visa fler instruktioner 1 Förbered en bit flanell ......
Öronvax uppbyggnaden kan vara frustrerande, eftersom vaxet kan lukta eller störa förmågan att höra ordentligt. Samtidigt är användningen av bomullspinnar, såsom Q-tips, som betraktas som potentiellt farliga, eftersom svabben kan inge vaxet djupare i örat eller punktera ......
De Amish använder traditionella huskurer som har förts vidare från generation till generation på grund av deras effektivitet. Den Amish gillar att vara självförsörjande på alla saker i deras ansträngningar att vara oberoende av traditionella läkemedel och rengöringsmede......
Äppelcidervinäger Viktminskning Fördelar
Apple-cider vinäger kan vara användbar för mer än matlagning. Gamla egyptierna ansåg det ett läkemedel elixir. Den amerikanska regeringen kategoriserar den som en folkmedicinen snarare än en säker viktminskning produkt, men vissa tester har indikerat att apple-cider ätt......
Den huvudvärk associerad med kroniska tillstånd som kallas en migrän kan vara försvagande. En extrem migrän kan sätta en person utanför hennes rutin i timmar, dagar och, i vissa fall, veckor. Inte undra på att så många olika typer av huskurer har brutit ut att gå vid si......
Hur att sluta vara förstoppning
förstoppning? Huskurer för oegentligheter kan vara mycket effektiv, men att hitta kronisk förstoppning lättnad, du måste göra mer än att öka fiber. Om andra råd har lämnat dig fortfarande förstoppad, sedan använda den här artikeln för att ta reda på vad som verkligen ko......
Äppelcidervinäger Biverkningar
Äppelcidervinäger är en favorit botemedel för fysiska hälsa entusiaster och används ofta för att behandla en rad olika medicinska och kosmetiska krämpor, trots bristen på vetenskapliga data om ämnet. Obekräftade uppgifter används vanligen för att bevisa effektiviteten a......
Hur naturligt att förbättra Bröstmjölk
Bröstmjölk är mycket viktigt för alla ammande mamma eftersom det ger näring ett spädbarn och håller honom frisk. Det finns verkligen ingen ersättning för bra bröstmjölk, oavsett hur bra och konstgjorda formel att marknadsföras. Om du har valt att amma, bör du veta att d......
Vi har alla haft vår beskärda del av tiden arbetar med illamående. Denna äckliga känslan i magen kan lämna dig bedövas eller ens krama din toalett för brinnande livet. Det beror på hur illa det blir. Vanligtvis är illamående i samband med andra symptom, men det är en so......
Hur naturligt att rensa upp en halsont
Halsont är mycket vanliga och vi har alla haft dem. Oavsett om de är orsakade av influensan, en vanlig förkylning eller något annat, kommer de att lämna halsen torr, knaster och kliande. Plus, de är benägna att skada och den värsta av dem kan vara bara outhärdligt. Lyck......
Kvinnor har använt äppelcidervinäger och regnvatten som en skönhet stöd i århundraden. De flesta hävdar att det gör håret glansigt och friskt. Du kanske undrar om ättika är bra för ditt hår och vara ovilliga att använda det. När allt är ditt hår ditt skinande glans och ......
Hur man använder Ganoderma extrakt
Hittade i Ganoderma svamp, är Ganoderma extrakt användes som en helande agent. Även om det har använts i kinesisk medicin i tusentals år, har det ganska nyligen dykt upp i USA helande fält. Man tror att Ganoderma extrakt främjar kroppens immunförsvar, hjälper den att bä......
Hem rättsmedel för att bekämpa Jäst Infektioner
Många människor tycker att efter en runda av antibiotika de har en svampinfektion. Detta händer eftersom antibiotika dödar både invasiva bakterier och nyttiga bakterier i kroppen. Det är inte selektiv. Huskurer för att bekämpa jäst infektioner är billiga och ganska effe......
Är äppelcidervinäger bra för viktminskning?
Om du har provat varje diet på marknaden, utnyttjas tills du längtar överallt och fortfarande inte ser en förändring när du står på skalan, kan du prova äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger är ett hem botemedel som används för en rad olika tillstånd, inklusive viktminsk......
Om du har varit förbannad med återkommande njursten, är chansen att du är bekant med många av de receptbelagda mediciner som används för att behandla dem. Men om de fortfarande är ett problem, måste något inte fungerar för dig. Prova en naturlig botemedel för dessa sten......
Hur sänka kolesterol Dricka äppelcidervinäger
Du har just fått veta att ditt kolesterol är i farozonen och läkarens första reaktion är att skriva ett recept. Din första reaktion som Åh nej, jag vill inte ta ett nytt piller. Tja, kanske du inte. Du kan säkert sänka ditt kolesterol genom att lägga till ren äppelcider......
Sea mossa har vuxit fram på den nationella marknaden först nyligen, även om många kulturer har erkänt dess fördelar i århundraden. Irländska havet mossa, som det ofta kallas, är en stapelvara i Karibien kulturer för användning i puddingar, efterrätter och drinkar på gru......
Koffein kan tyckas bra, men det är faktiskt ett hinder för god hälsa. Det uppsving du får genom intag koffein, vare sig i en drink eller ett mellanmål, kan vara det motsatta senare, lämnar du dra när du minst anar det. Det kan också ha vissa negativa bieffekter. Här är ......
Hur att sänka blodsockret med äppelcidervinäger
Du kan sänka blodsockret med äppelcidervinäger, som länge har varit uppskattade för sina näringsmässiga egenskaper som en huskur. De hälsofördelar och effekten av äppelcidervinäger på blodsockernivåerna har kliniskt forskat. Följ stegen nedan för att sänka blodsockret m......
Hur man utför en massage lymfsystemet
Massage är bra för mer än att stressa. Samtidigt sänka din stress är viktigt, är en större nytta av massage förbättrad hälsa. Din lymfatiska systemet hjälper till att upprätthålla ditt immunförsvar och ger näring dina celler, men det har inte ett pumpsystem som din cirk......
Hur man gör äppelcidervinäger hemma
Äppelcidervinäger är helt enkelt äppelcider som har fått jäsa förbi dricka scenen. Äppelcidervinäger är bra att använda i hemmagjord salladsdressing och annan matlagning och påstås ha läkande egenskaper för allt från hudirritationer till viktminskning. Göra äppelcidervi......
Hur Skölj håret med äppelcidervinäger
Lägg glans, studsa och avlägsna uppbyggd ur håret med en enkel äppelcidervinäger sköljning. Äppelcidervinäger är en välkänd hälsokost och huskur. Ättiksyra, den viktigaste ingrediensen, kommer att avlägsna uppbyggd av stylingprodukter och balsam och stärker hårstrået, v......
Hur man utför fornegyptiska Healing
Läkare i det gamla Egypten var pragmatiska och använda medicinska botemedel som visade sig vara så framgångsrika att de fortsatte i århundraden. Bevis av deras läkare kommer från papyrusrullar. Även om ett fåtal aspekter av egyptiska helande fortsätter, gör de flesta av......
Hur man använder hem rättsmedel för akne ärr
Acne ärr kan vara pinsamt och fula, och är ofta svåra att behandla. Det finns många dyra, kemiskt-baserade kommersiella lösningar som finns, men du kan ha ännu bättre framgång behandla din akne ärr med några enkla och billiga huskurer. Saker du behöver Färsk citron (el......
Hur man förbereder ett hem botemedel mot en halsont
Det finns många hem rättsmedel för en halsont beroende på vilken del av världen du kommer ifrån . Medan vissa människor kanske inte tror att huskurer fungerar , det finns många andra som svär vid dessa symptom -lindra tekniker . Här är tre huskurer för lugnande halsont ......
Blåmärken är en del av livet. De uppstår från trauma till en del av kroppen som är tillräckligt för att bryta små blodkärl. Blodet läcker in i omgivande vävnad och dyker upp som en mörkblå eller lila område på huden. Det verkar under hudens yta inne själva muskelvävnade......
Hur man gör ett örtte för matsmältningen
Jag vet inte om dig, men när jag har en stor måltid, jag vet inte riktigt känner så bra efteråt. Jag är trött, trög och jag känner mig riktigt full. All energi min kropp har lämnat används för matsmältningen och det verkar att suga livet ur me.Thankfully, har jag lärt m......
Hur man använder vitlök som ett antibiotikum
Vitlök är en potent, bred-spektrum, naturläkemedel antibiotika. Vare appliceras lokalt eller tas internt, har det visat att döda ett brett spektrum av bakterier. Vitlök är skyldig denna kraftfulla antibiotisk effekt till allicin, en flyktig olja som dessutom ger denna m......
Hur man använder Echinacea för att bekämpa infektioner
Echinacea kan stärka kroppens immunförsvar att avvärja invaderande mikrober, och är kliniskt bevisad att bekämpa bakterie-och virusinfektioner. Denna populära ört fördröjer också upptaget av andra örter och mediciner, vilket förlänger deras terapeutiska effekter i kropp......
Hur man använder Fänkål för kvinnors hälsa
Fänkål frön innehåller en förening som kallas fytoöstrogen, som fungerar som en mild form av det kvinnliga könshormonet östrogen. Denna egenskap gör den till ett effektivt rättsmedel för att reglera menstruationen, lindra symtomen vid klimakteriet och hjälpa ammande möd......
Hur man gör varm vitlöksolja för öroninfektioner
Om du någonsin haft en öroninfektion så dålig att du hamnade vakna upp på natten med sådan smärta och du kunde inte somna om, så vet du hur viktigt det är hitta bra lösningar på problemet. Vissa öroninflammationer är så dålig, kan öronen sekret. Antibiotika är vanligen ......
Så identifierar engelska Kamomill från romersk kamomill
Kamomill är en av de mest populära av alla de medicinalväxter och aromatiska örter. Även om det finns ett antal olika arter av kamomill, engelska Kamomill (Chamaemelum nobile) och romersk kamomill (Matricaria Chamomilla) är den mest använda för huskurer och eteriska olj......
Så för att lindra gikt Med Vallört
Gikt kallas också inflammatorisk artrit . Det drabbar oftast tår eller fingrar med extrem svullnad och extrem ledsmärta . Det orsakas av en ansamling av urinsyra i lederna. Det finns många behandlingar för gikt , inklusive en vallört grötomslag . Saker du behöver vallö......
Hur man använder Nutmeg för hälsa
Muskot är en hård, marmor-sized frö med en kryddig smak. Den kommer från frukten av ett träd som växer på den karibiska ön, Grenada, en stor leverantör av muskotnöt till världen. För de flesta människor tillfällig kopp äggtoddy eller semester cookie är deras enda expone......
Hur man använder Buckeye för hälsa
Buckeye är den amerikanska versionen av den europeiska hästkastanj träd. Den blommar i slutet av våren och producerar vita och orange blommor. Buckeye frön mognar till glänsande bruna nötter, bitter i smaken. Hälsofördelar buckeyen sträcka tillbaka till gamla europeiska......
Hur man gör en Charcoal Komprimera
Kol är en anekdot för olika varelse bett, stick och giftigt förtäring. En träkol kompress är lätt att göra och kan stå till förfogande för behandling bi och getingstick, sårinfektioner och bölder. Hud har förmågan att låta gift och bakterier som kan dras ut ur porerna o......
Hur man behandlar en öronvärk Naturligt
Om du vill använda antibiotika sparsamt, du förmodligen inte vill använda dem för en mindre öronvärk. Den gemensamma öronvärk kan orsakas många olika sätt, men oavsett vad orsaken, kan du bota eller lindra det med naturläkemedel. Läs vidare för att lära sig hur man kan ......
Hur man använder Rabarber för hälsa
Rabarber är en växt med en styv struktur och en unik smak, syrlig och söt. I den lantliga Mellanvästern, visar rabarber upp ofta på middagsbord. Dess historia går tillbaka 2000 år gammal kinesisk medicin. Marco Polo kom rabarber till Europa där den fann sin väg in i fol......
Hur man förstå medicinska användningar av Rooibos Tea
Ibland finner jag naturläkemedel på överraskande platser. En av mina favorit nöje teer, som det visar sig, är också en värdefull medicine.Rooibos te, eller Aspalathus linearis, är nu allmänt tillgänglig i snabbköpet. Den har en mild smak och smälter väl in med aromer so......
Hur man använder örter för att lindra mensvärk
Det är väldigt lätt att tro att allt du behöver göra för att lindra din mensvärk är att ta din favorit smärtstillande. Tro mig, jag vet. Det är vad jag brukade do.But alla piller började ta en vägtull på min mage. Så jag började undersöka mina alternativ. Hur kan jag li......
Om fötterna är varma och ömmande, känns allting ur gängorna. Dina fötter stödja dig hela dagen lång och det är hög tid att ge dem lite stöd tillbaka. Prova en hemmagjord fötter fest ikväll. Gör en mjölk fotbad och ge de trötta hundar lite extra för allt det arbete de ha......
Hur man behandlar tånagelsvamp Naturligt
Tånagelsvamp är oftast den skyldige när en tånagel blir tjockare än normalt, svårt att klippa, gul eller brun till färgen och torr och smulig. Det kan ibland påverka nagelbädden och orsaka smärta och inflammation. Tånagelsvamp är ful och svår att bota, men många människ......
Hur man tar bort vårtor Naturligt
Vårtor är ofarliga utväxter på huden som kan utvecklas ensamt eller i kluster. Även om de kan visas var som helst de hittas oftast på händer, armar, knän och ansikte. Dermatologer kan bränna bort dem med laser eller frysa dem med en kväve-lösning, men många människor ha......
Oavsett om du är på väg att få barn eller bara vill ha en underbar ryggmassage i slutet av en dag , en enkel hemmagjord Ryggmassagedynan kan vara precis vad du behöver . Följ dessa enkla steg för att ta reda på hur man gör en. Saker du behöver Tre tennisbollar Review, ......
Hur man använder Standard Bakpulver i First Aid
Alla vet att du kan ändra på det illaluktande kylskåp till en doftande någon genom att sätta en låda bakpulver i den. Få vet att det också har medicinska användningsområden. Ha lite bakpulver i den första förbandslåda och klar att använda. Saker du behöver Bakpulver B......
Hur man gör en naturlig botemedel för hudbristningar
Nästan varje kvinna någon gång i sitt liv kommer att utveckla hudbristningar. De ser ut som röd till lila linjer över kroppen, och med tiden kommer de att vända vitt. Två villkor som tenderar att göra de linjer visas är graviditet och fetma. Det enda sättet att undvika ......
Hur man använder en Vaporizer för bröstet trängsel
När du eller din älskade utvecklar bröstet trängsel det kan vara skrämmande , speciellt när trängseln gör det svårt att andas . Förångare är effektiva på att bryta upp bröstet trängsel . Med hjälp av en Vaporizer kan förkorta längden på en sjukdom och kan förhindra en v......
Hur man använder äppelcidervinäger som ett hem botemedel
Äppelcidervinäger, en form av vinäger gjord av äppelmust eller cider, används vid betning grönsaker, men har uppmärksammats som ett hem botemedel för allt från astma till acne och mjäll. Folkmedicinen experter har skrivit böcker om detta påstådda mirakel universalmedel,......
Halsont ibland pågå en vecka. De brukar inte kräver direkt läkarvård. Även när de gör det, läkarna är mindre benägna att förskriva antibiotika eftersom många stammar av bakterier är resistenta mot sådan behandling. Strep tester rekommenderas innan antibiotika ordineras ......
Hur man använder folkmedicinen för att behandla dålig andedräkt
Folk medicin är en traditionell form av medicin som bygger på användning av örter, växter och enkla, husgeråd. Eftersom folkmedicinen var runt långt innan modern medicin, har varje hörn av världen utvecklat en egen regional version. Den kan användas för att behandla van......
Hur man använder folkmedicinen för att behandla blåmärken
Folk medicin har länge använts för att behandla enkla förhållanden som blåmärken och skrubbsår, till komplexa förhållanden som artrit. Folkmedicinen är en traditionell, ofta regionalt förankrad form av medicinsk vård som föregick den moderna medicinen genom årtusenden. ......
Hur man använder folkmedicinen för att behandla kräfta sår
Folk läkemedlet används för att behandla tillstånd som kräfta sår, infektioner och matsmältningsproblem långt innan den moderna medicinen kom. Många av de naturliga botemedel utvecklats i folkmedicinen är fortfarande underbart enkel, billig och effektiv idag. Folkmedici......
Hur man använder folkmedicinen för att behandla hosta
Folk medicin är ett traditionellt, regionalt förankrad form av medicin som är starkt beroende av naturliga, lokala råvaror. Det har använts för att behandla nästan allt från hosta till förstoppning till cancer. Före tillkomsten av den moderna medicinen, var folkmedicine......
De bästa Kolon Rengöra på marknaden
De bästa kolon rengöra på marknaden har minst en av följande ingredienser: Cascara Sagrada, Senna, psylliumfrö, linfrö, fänkålsfrön, hala alm, aloe vera blad, papaya blad, habanero peppar och äpple pektin. Det finns en handfull kommersiella kolon rengöringsmedel som du ......
rensningen har blivit en populär del av alternativ medicin, och göra en rengöra kan hjälpa dig att få energi, avgifta kroppen och förbättra dina kroppsliga funktioner. Det är möjligt att göra en rengöra hemma, i ett spa eller under överinseende av en läkare, och epsomsa......
Skapa kroppens naturliga rengöringsmedel hemma sparar pengar och kan vara bättre för huden. Body rengöringsmedel görs enkelt från objekt som du redan har i ditt kök på bara några minuter. De saknar de kemikalier och tillsatser köpta rengöringsmedel används som gör natur......
Ion kropp renar blir mycket populär, även om termen kropp rengöra kan vara oavsiktligt missvisande. Medan en jon rengöra visserligen rensa kroppen från gifter, är hela kroppen inte utsätts för jon lösningen. Snarare placerar du fötterna i vad som ser ut som en tradition......
Premium Detox 7 dagars rengöra
Rengör hjälper dig ta bort gifter från kroppen. Kroppen utvecklar gifter på många sätt, till exempel genom bearbetade livsmedel med konserveringsmedel och konstgjorda färgämnen. Andra toxiner bygga upp i kroppen från droger. Oavsett om du försöker att klara ett drogtest......
Avgiftning är bra för kroppen eftersom det bidrar till att rena matsmältningssystemet och organ orenheter. Och medan kroppen har en naturlig avgiftning systemet, som består av njurar, lever, hud, lungor och kolon, det gör det endast en del av jobbet. Du kan ge dig själv......
Weekly lever rensning kost planer
Det finns flera veckovisa lever kost planer som hjälper rengöra och föryngra denna viktiga organ. Levern är ansvarig för avgiftning, syntetisera protein och skapa magsafter för optimal avfall eliminering. Alla lever dieter inkluderar konsumtion av råa grönsaker och gott......
Binjurarna är hormon-producerande, valnötsstora körtlar belägna på toppen av njurarna. Kortisol, DHEA, östrogen och testosteron är alla tillverkade i binjurarna. Kortisol reglerar blodsockernivån och främjar läkning. DHEA är ett hormon som kroppen använder för att göra ......
Mayo Clinic definierar migrän som kronisk huvudvärk som kan orsaka betydande smärta i timmar eller dagar. Om du lider av migrän, är du medveten om att denna smärta kan vara försvagande. Många migrän är så allvarlig att den sjuke inte kan fungera normalt, och de flesta f......
Människor gör hela kroppen renar och rening av olika skäl: för att bibehålla sin hälsa, bli av med symtom som ledvärk och även övervinna sjukdomar. Body renar och rening mål alla delar av kroppen. Gifter brukar hamna i tjocktarmen, men kan också invadera muskelvävnad oc......
Förespråkare av renar tror att de kan hjälpa till att befria kroppen från gifter som skapar en brist på energi, matt hy och hår, och hålla våra kroppar från att utföra på sina optimala nivåer. Du kanske vill prova en två-dagars kropp rengöra när du känner dig uppsvälld ......
Upphovsrätt © Liv och hälsa