1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Andligt Skönhetstips

Du har hört det förut - skönhet kommer inifrån . Däremot kan kvinnor inte förväntas helt enkelt inte om vad utsidan av deras kroppar ser ut också. Lyckligtvis är de två typer av skönhet går hand i hand . Ta hand om ditt inre jag , din ande och själ , kan hjälpa dig att förbli avslappnad , destressed och friska på utsidan . När du är nöjd , lugn och centrerad , kommer du automatiskt att se bättre och avger en strålande glöd . Meditation

Daglig meditation kan ge en tid för inre frid och reflektion , att inte tala om en tid att låta stressen rulla från dina axlar . Meditation lär sätt att stänga av din inre , orolig röst , och koncentrera sig bara på dig själv . Plus , det tar bara ett par minuter av engagemang varje dag . Meditation kan också minska smärta. En snabb , enkel meditation varar bara fem minuter . Hitta en lugn plats utan distraktioner . Andas in och ut djupt , andas in för att räkna till fyra och ut medan du räknar till fem . Antingen rensa huvudet på alla tankar och fokusera på en viss plats som lugnar dig , liksom stranden . Kom ihåg att blunda också.
Aromaterapi

Aromaterapi hänvisar till att använda olika dofter för att inspirera till olika känslor . Till exempel kan jasmin att bekämpa depression , medan citrus kommer att hjälpa till att öka ditt humör och energi . Aromaterapi hjälper inte bara ditt humör , men också hjälper immunförsvaret , andningsorganen och cirkulationen . Doftande eteriska oljor kan förbättra din hudton , reparation sår , minska svullnad och förbättra sömnen .
Yoga

Yoga är en bra behandling för kronisk stress och ångest , vilket kan zappa din energi , hälsa och tilltalande utseende . Långsamma , exakta rörelser hjälper dig att fokusera på din kropp bara och släppa andra stressfaktorer . Yoga är också känt för att hjälpa dig att sova bättre och lysa upp ditt humör . En stor bieffekt av yoga är viktminskning , eftersom mer avancerade typer av yoga kommer att bränna kalorier
Massage

Massage gör mer än att bara må bra - . Det är bra för dig också . Massage terapi används för att hjälpa dig att läka från skador och även till strid mot vissa sjukdomar och bibehålla hälsa och välbefinnande . Massage är också känt för att lindra ångest , minska ryggont och bota huvudvärk . Massage mål vissa muskler och triggerpunkter , vilket ökar blodcirkulationen . Ju bättre du känner , desto vackrare kommer du att se ut . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom