flush anses mycket extrem och för veteraner rengöringsmedel bara . Om du är ny på att rensa ut , ersätta den ursprungliga 1 kopp olja med 1/2 kopp olja tillsammans med resten av ingredienserna för att slutföra rengöra .
Innan du börjar , se till att alla ingredienser är klara och händig . Förbered dig på att göra ditt rengöra på en fri dag utan avbrott . Ät mycket ljus dagen för din rengöra. Absolut ingen tung mat , snarare en diet av rå frukt och grönsaker . Också , avstå från att ta någon medicin inte är absolut nödvändigt
Ingredienserna är: . 3-4 msk . Epsom salt , 3 koppar vatten , juice av 2 till 3 grapefrukt , och minst 1 kopp kallpressad olivolja .
faktiska förfarandet
Två o ' klockan är en bra tid att börja rengöra . När du börjar , minns inte äta . Gör en blandning av vatten ( 3 dl ) och Epsom salt ( 4 msk . ) . Drick 3/4 av denna blandning på 02:00 och igen vid 06:00 och 08:00 . Du bör ha tillräckligt för att pågå i fyra portioner .
Ungefär 10:00 gör en blandning av olivolja ( 1/2 till 1 kopp ) och grapefruktjuice (3/4 koppar ) . Skaka blandningen utomordentligt väl . Efter ca 10 minuter , dricka det. Nästa , ligga på rygg med en kudde under huvudet . Förhoppningsvis kommer du vara väl .
På morgonen runt 6:00 , ta 3/4 av epsom saltblandningen. Två timmar senare , ta de sista två portioner . Återigen , efter två timmar har gått , kan du börja äta lätta livsmedel som frukt och grönsaker . Addera frisk lever Tips
Syftet rensning ut är att hålla rent . När avslutar din lever flush , är det viktigt att regenerera kroppen med hälsosammare mat och livsstilsförändringar som kommer att öka leverns avgiftande kapacitet. Här är några förslag .
Minska matsmältningsbesvär av härdade vegetabiliska oljor som innehåller transfettsyror .
Minska konsumtionen av bearbetade livsmedel och socker .
Äter stora mängder mat med höga halter av antioxidanter såsom råa frukter , speciellt citrusfrukter och grönsaker.
Vissa livsmedel kan öka produktiviteten i levern och hjälpa till med avgiftande . Korsblommiga grönsaker innehåller fyto- näringsämnen som stöd i avgiftning av levern . Dessa inkluderar : kål , broccoli , blomkål , vattenkrasse och brysselkål . Fyto- näringsämnen stimulerar avgiftningsenzymer, hjälper till att avaktivera cancerframkallandechemicals.Use mat som naturliga antibiotika för att skydda mot bakterier . Vitlök , lök , purjolök , pepparrot och Olivbladsextrakt är bra att börja med .
Milk Thistle är en lever läkande ört . Det har visat sig att reparera leverfunktionsnedsättningar.
Levern behöver mycket vatten för att bearbeta avfall och gifter . Drick minst 10 glas eller mer om dagen . Din livsmedelskonsumtion kommer att avgöra hur mycket vatten din kropp verkligen behöver . Försök att äta livsmedel som innehåller mycket vatten , till exempel råa frukter , grönsaker och örter . Under tiden , se till att dricka renat vatten .
Överskott kemikalier i icke-ekologisk mat och producera kan överbelasta levern . Ekologiskt innebär att maten är fri från konstgödsel , bekämpningsmedel, tillväxthormoner och genetiskt modifierade organismer . Så, försök att köpa ekologiskt så mycket som möjligt . Din kropp behöver det . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom