Varje dag våra kroppar kommer i kontakt med hundratals gifter i vår mat , vatten och luft . En frisk kropp kan avgifta sig av de flesta av dessa , men ingen är immun . Även nyfödda barn visar ökande tecken på toxicitet . Enligt MedPageToday.com , blod från navelsträngen på 10 nyfödda visade tecken på förorening av 287 kemikalier , varav två förbjöds på 1970-talet .
En välplanerad kropp rensning regim kan hjälpa till att snabba elimineringen gifter , stärka olika organsystem och förbättra den totala energi och vitalitet . En kropp rensning regim är bara en del av en hälsosam livsstil och är mest effektiv i kombination med rätt kost , regelbunden motion och andra hälsosamma val .
Rensningen
Colon rensningen är det första steget i de flesta kroppens totala detox program . Fiber reglerar matsmältningen och håller tarmarna rör sig , vilket gör det till en viktig del av alla kolon rengöra . Psyllium skal är en bra fiberkälla, som är pulver som Metamucil och Fiber Visst . Probiotiska kosttillskott balanserar tarmfloran och förbättrar matsmältning , medan Epsom salt tas internt kan fungera som ett effektivt laxermedel .
Lavemang är ett annat sätt att stimulera och rengöra en toxisk kolon . Kaffe lavemang är bland de mest effektiva , och kan göras genom att koka två msk vanlig butik - köpte kaffe i en liter destillerat vatten i fem minuter och kylning till rumstemperatur .
Örter persilja och Cornsilk är hjälpsam i rensningen njurarna , liksom kompletterar med vätskedrivande egenskaper som B - komplex vitaminer . För lever detox , mjölk tistel och maskros rot är två av de mest effektiva produkter tillgängliga . Maskros ökar galla produktion , medan tistel renar levern och kan hjälpa regenerera nya celler hos personer med cirros och andra leversjukdomar .
Aktiviteter för Body Detox
< p > Body rengöringsprodukter är en viktig del av en kvalitets detox plan , men är ingalunda en magisk kula . För en verkligt effektiv rengöra , följer grundläggande hälsosamma livsstilsreglersom att äta sunt, motionera dagligen och få åtta eller fler timmars sömn varje natt .
Massage och akupressur kan bidra till att förbättra cirkulationen av lymfvätska och blod , vilket gör dem bra rensning aktiviteter . Kraftig motion och användning av bastu eliminera toxiner genom huden , kroppens största organ . Exfoliering tar bort toxiner och döda hudceller , medan du badar i Epsom salter är särskilt användbart i att dra tungmetallerur kroppen .
Varningar och försiktighetsåtgärder
Försök aldrig ett hem detox om du lider av en allvarlig sjukdom eller är inte tillräckligt . Vissa läkemedel och kosttillskott kan ha oavsiktliga interaktioner , så konsultera en läkare innan du påbörjar en kropp rengöra . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom