Hur du tar Milk Thistle för hälsa

Milk Thistle ( Silybum marianum ) är allmänt känd som välsignade tistel och Maria tistel . Det är en ganska typisk tistel ursprungligen från Medelhavet , även om det nu finns över hela världen . Fröna används medicinskt . Följande steg kommer att hjälpa dig att avgöra om de vill ta detta supplement . Instruktioner
1

Läs om historiska användning av mjölk tistel . De gamla grekerna och romarna använde det för att behandla en rad olika krämpor , speciellt leverproblem . Det var också för att lindra njure , lever och mjälte dysfunktion i den 19: e och tidig 20th centuries .
2

Inse att tistel för närvarande erbjuds av professionella naturläkare för att behandla leverskada från hepatit , lång - varigt alkoholbruk och industriella gifter . Den primära aktiva komponenten i mjölk tistel är silymarin , som egentligen är en grupp av flavonolignands . Addera 3

Titta på resultaten från den moderna vetenskapliga tester av mjölk tistel . Flera studier har visat att silymarin kan skydda levern från vissa typer av skador , men en undersökning av byrån för Healthcare för forskning och kvalitet 2000 kunde inte etablera en medicinsk nytta .
4

Studera biverkningar mjölk tistel . Dessa är sällsynta i måttliga mängder , men kan vara huvudvärk , illamående , andnöd , magsmärtor och kräkningar .
5

Ta inte mer än den rekommenderade dosen av mjölk tistel . Det bör tas i kapselform standardiserad på 120-140 mg silymarin . Vanliga doser är två kapslar tas två till tre gånger per dag . Addera