Marietistel (Silybum marianum) är en växt som ursprungligen kommer från Medelhavsområdet men som idag växer över stora delar av världen. Växten är också känd under namnen välsignad tistel och mariatistel. Det är framför allt fröna som används i medicinskt syfte, och de har länge varit en viktig råvara inom örtmedicinen.
Marietisteln tillhör tistelfamiljen och känns igen på sina violettprickade blad och sina purpurfärgade blommor. De aktiva ämnena finns koncentrerade i fröna, där den mest kända komponenten är silymarin – en grupp naturliga ämnen med antioxidativa egenskaper.
Redan de antika grekerna och romarna använde marietistel mot en rad olika åkommor, särskilt leverproblem. Även under 1800-talet och början av 1900-talet var växten populär för att lindra besvär kopplade till njurar, lever och mjälte. Denna långa tradition gör att marietisteln är en av de mest välkända medicinalväxterna inom europeisk örtmedicin.
I dag rekommenderar professionella örtläkare ofta marietistel vid leverskador orsakade av hepatit, långvarig alkoholkonsumtion eller exponering för industriella gifter. Den huvudsakliga verksamma beståndsdelen är silymarin, som tekniskt sett är en grupp flavonolignaner – ämnen som tros skydda levercellerna och stödja leverns förmåga att återhämta sig.
Flera studier har tytt på att silymarin kan skydda levern mot vissa typer av skador. En genomgång från Agency for Healthcare Research and Quality år 2000 kunde dock inte fastställa ett tydligt medicinskt värde. Forskningsläget är alltså blandat, vilket är bra att ha i åtanke om du överväger att använda tillskottet.
Biverkningar av marietistel är ovanliga vid måttlig användning, men kan förekomma. Vanligt rapporterade besvär inkluderar:
Konsultera alltid läkare innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel eller har en befintlig sjukdom.
Håll dig alltid till den rekommenderade dosen. Marietistel tas vanligen i kapselform, standardiserad till 120–140 mg silymarin per kapsel. Ett vanligt doseringsschema är två kapslar två till tre gånger per dag, men följ alltid anvisningarna på produkten eller råd från legitimerad vårdpersonal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online