Plantar fasciit (planter hälsmärta) hanteras ofta med ortoser som minskar belastningen på plantar fascia.
Ortesalternativ
- Anpassade Fotortoser: Förskrivna efter biomekanisk bedömning; korrigerar justering, stöder medial völv, avlastar hälen. Mest effektiva för strukturella problem.
- OTC Fertiginslägg: Völvstöd, dämpning; billigare, omedelbara. Bra för milder fall.
- Hälkopp / Dämpningar: Silikon, gel eller skum; absorberar stöt vid hälslag. Omedelbar lindring vid mild smärta.
- Nattörteser: Håller fotleden vid 90° (dorsalflexion) under sömn → hållbar plantar fascia/vadsträckning → minskar morgonsmärta.
- Teipning (Low-Dye): Temporärt stöd; avlastar fascia under aktivitet. Appliceras av fysioterapeut/ATC.
- Skomodifikationer: Hälhöjningar, rockersulor, stela mellerstsulor minskar fascia-spänning.
Urvalskriterier
- Fototyp (pronerad, supinerad, neutral)
- Allvarlighetsgrad och kroniskitet
- Aktivitetsnivå och skoval
- Respons på tidigare behandlingar
Omfattande Plan
Orteser + vad/plantar fascia-sträckning + styrketräning (intrinsika, gluteer) + belastningshantering + NSAID/is vid behov. Kortisoninjektion eller stötvågsterapi om refraktär.
