Så behandlar du hemorrojder naturligt – effektiva huskurer och förebyggande råd

Hemorrojder är ett verkligt besvär. Dessa svullna, ömma och ofta kliande, inflammerade ådror vid ändtarmsöppningen kan distrahera även den mest fokuserade personen. Vem som helst kan drabbas – faktiskt uppskattas det att hela åtta av tio personer har haft detta vanliga problem. Ärftlighet spelar en roll, men även kost och personlig hygien påverkar risken att utveckla besväret. Här följer några hjälpsamma tips för att förebygga hemorrojder och lindra obehaget när de väl gör sig påminda.

Så lindrar du hemorrojder steg för steg

1. Sluta anstränga dig vid toalettbesök

De flesta hemorrojder orsakas av press och ansträngning vid avföring. Det är denna ansträngning som får ådrorna att svälla, så den logiska lösningen är att eliminera trycket. Lägg till mer vetekli, gröna bönor, äpplen, morötter och bladgrönsaker i din kost, och drick rikligt med vatten. Fibrerna hjälper till att mjuka upp avföringen och gör den lättare att passera.

2. Håll området rent och skonsamt

Håll underlivet lika rent som en babys. Torka dig försiktigt med extra mjukt toalettpapper, eller använd fuktservetter för vuxna. Babyservetter är också ett utmärkt alternativ – många innehåller aloe vera som kan läka små skavanker och lugna känsliga områden.

3. Prova sittbad och häxhasel

Ta ett varmt sittbad med epsomsalt och låt det drabbade området ligga i blöt några minuter om dagen. Du kan också dra åt en bomullstuss med häxhasel och stryka den mot hemorrojderna. Häxhasel är ett bra val eftersom det får blodkärlen att dras samman, vilket kan minska både storleken och obehaget.

4. Motstå frestelsen att klia

Kli inte hemorrojder, hur lockande det än må vara. Repning kan sprida infektion och förvärra irritationen. Använd hellre häxhasel, eller se över dina matvanor. Kosten kan nämligen påverka hur mycket hemorrojderna kliar – livsmedel som kaffe, öl, cola och vissa starka kryddor kan irritera tarmarna när de passerar genom kroppen.

5. Satsa på naturliga botemedel

En salva framställd av hästkastanj är ett lugnande medel för inflammerade hemorrojder. Den används flitigt i Europa för att lindra och minska både åderbråck och hemorrojder tack vare sina kärlstärkande egenskaper.

När bör du söka vård?

Om besvären inte förbättras efter några veckors egenvård, om du upplever kraftig blödning eller känner stark smärta, bör du kontakta vården för en korrekt diagnos. Ibland krävs medicinsk behandling för att bli av med problemet helt.