Tanning terapi för Seasonal Affective Disorder

Enligt Skin Cancer Foundation , årstidsbunden depression ( SAD ) drabbar 15 miljoner amerikaner varje år . Förstå vilken typ av ljusterapi , längd varaktighet och hur ljusterapi används vid behandling av ED kommer att ge värdefull information när de söker ljusterapi behandling . Betydelse

Seasonal Affective Disorder resultat när produktionen av kemikalier i hjärnan hämmas på grund av brist på solljus exponering . Detta kan leda till ökade nivåer av melatonin och minskade nivåer av serotonin i hjärnan , vilket leder till säsongsbunden depression .
Funktion

Ljusterapi används för att reglera melatonin och serotonin nivåer. För milda SAD symtom kan öka tiden utomhus hjälpa till att reglera hormonnivåerna . För mer allvarliga symtom , kan daglig ljusterapi genomföras .
Tidsplan

mildare symptom på SAD , ökad utevistelse kan vara tillräckligt . För mer ihållande symptom på SAD , har 45 minuter per dag med högst 90 minuter per dag av ljusterapi rapporterats att reglera melatonin och serotonin nivåer . Förbättring med depression i allmänhet rapporteras inom två till tre veckor .

Överväganden

Om förbättring inte är märkt med depression skrivs SAD , ljus ensam terapi kanske inte tillräckligt . Antidepressiva läkemedel kan också förskrivas för att hjälpa till med signalsubstans balans .
Varning

Vid genomförandet av ljusterapi för SAD , är det viktigt att endast använda ljus som filtrerar bort ultraviolett ( UV ) strålar . Solarier rekommenderas inte för behandling av ED . De inte filtrera bort UV-strålar , som kan vara skadligt för ögonen och kan orsaka melanom . Addera