Badsalt: Historia, fördelar och hur du använder det på rätt sätt

Användningen av badsalt kan spåras ända tillbaka till 400-talet f.Kr., när den grekiske läkaren Hippokrates rekommenderade saltvatten som behandling mot en rad olika hälsobesvär. Sedan dess har saltbad varit en populär metod för både återhämtning och välbefinnande världen över.

Nyttiga mineraler i badsalt

Badsalt innehåller flera mineraler som gynnar både kropp och hud:

• Magnesium – slappnar av ömma och spända muskler
• Kalcium – bidrar till starka och friska ben
• Kalium – balanserar hudens fuktighetsnivåer
• Natrium – hjälper till att reglera lymfvätskan och drar ut gifter från kroppen

MayoClinic.com rekommenderar även badsalt som en behandling mot psoriasis, en vanlig hudsjukdom vars besvär kan lindras genom regelbundna saltbad.

I handeln finns badsalt i många olika varianter – doftsatta med eteriska oljor och örter för en extra avkopplande upplevelse, eller helt utan doft för dig som föredrar något enklare och mer naturligt.

Så använder du badsalt – steg för steg

1. Fyll badkaret med varmt vatten.
2. Tillsätt saltet – håll en eller två nävar badsalt under kranen när badkaret är halvfullt. Rör om vattnet med handen så att saltet löser sig ordentligt. Stäng sedan av vattnet när badkaret är helt fullt.
3. Slappna av – lägg dig i badet och njut i minst 15 minuter för att få ut maximal effekt av mineralerna.

Tips för en bättre saltupplevelse

Dämpa ljuset, spela lugn musik och ha ett glas vatten nära till hands – då förvandlas ditt saltbad till en komplett återhämtningstund för både kropp och sinne.