Så för att lindra trötta ögon med Self - Massage

Om du arbetar på datorn under en längre tid , eller göra annat detaljerat arbete , förmodligen hitta dig att dina ögon blir trötta innan dagen är klar . Själv massage lindrar trötta ögon genom att öka cirkulationen i ögonen . Massera dina ögon också eliminerar huvudvärk som ofta kommer med ansträngda ögon . Instruktioner
1

Gnugga händerna tillsammans för att värma dem , eller värma händerna genom att hålla dem under rinnande varmt vatten .
2

Blunda och hålla dem stängda för varaktighet för massagen. Slappna av dina ansiktsmuskler . Addera 3

Placera handflatorna över ögonen för att värma dina ögon . Håll händerna där tills de börjar svalna.
4

Värm dina händer igen , sedan använda dina fingertoppar för att gnugga över dina ögonlock . Börja på insidan hörnet och gnugga utåt . Upprepa 20 till 30 gånger , sedan värma händerna igen .
5

Använd tips av dina långfingret för att massera dina ögonhålor . Gnid i en cirkulär rörelse efter den riktning som håret på ögonbrynen växer . Upprepa 20 till 30 gånger också.
6

Ta spetsen på tummen och placera den på näsryggen . Gnid i en cirkulär rörelse för en minut eller två . Addera