Använd olika varma och kalla kompresser , och förpackningar på kroppen och pannan för att lindra smärtan och trycket av migrän . Applicera en kylningspaketet direkt till pannan om du börjar uppleva en migrän . Enligt boken , " Alternativa rättsmedel för vanliga åkommor " , is förpackningar fungerar genom att begränsa blodkärlen i huvudet , vilket minskar svullnad som åtföljer migrän .
Placera en varm pad eller varm fuktad handduk på känslig och trött musklerna för att lindra värk och smärta som kan åtfölja en migrän . Detta kan också hjälpa till med menstruation kramper .
Avslappningsövningar
Försök att slappna av om du känner en migrän kommer på . För de flesta människor , emotionella faktorer bidrar till migrän smärta . Minska dessa genom att meditera , visualisera en avkopplande scen , och djup andning . Progressiv muskelavslappning är ett användbart verktyg för att slappna av kroppen och lindra symtom på migrän . Yoga , meditation band och böcker alla ger användbara verktyg för att hantera migrän . Addera ingefära och Mattram
Enligt " The Doctors bok naturläkemedel " , Mattram är ett bra val när det gäller att lindra smärtan av migrän . Den kan användas i förebyggande syfte genom att ta 125 mg . en dag. Tillsammans med att hjälpa till att förebygga migrän uppstår, Mattram hjälper också till med symtom när migrän har startat . Det bidrar till att minska illamående , kräkningar och känslighet för ljus . Den har också en uttalad antiinflammatorisk effekt som liknar acetylsalicylsyra , som arbetar som en vasodilaterande .
Ingefära är användbart för att hantera illamående som ofta uppstår med migrän . Gör en enkel ingefära te genom att kombinera en tesked hackad upp ingefära med en kopp kokande vatten , dra i 10 minuter , sila och drick för att lugna magen .
Även naturläkemedel och naturliga behandlingar kan fungera bra vid behandling av menstruations migrän , om du ständigt plågas av migrän under din menstruation , kontakta din läkare för fler behandlingsalternativ . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom