Så stoppar du ett allergiskt nysanfall – helt utan medicinering

När jag växte upp plågades jag av ständiga allergier. På sommaren utlöste massor av saker utomhus mina besvär, och på vintern var det damm och mögel som fick mig att hela tiden sträcka mig efter näsduken. Jag nyste och snöt mig i princip oavbrutet.

Besvären nådde sin absoluta topp under en resa till Friday Harbor i San Juan-öarna, tillsammans med min blivande make. Vi satt på en uteservering, och jag nyste så våldsamt att jag knappt kunde äta min grillade krabbsmörgås. Tårarna rann ner för kinderna, och de övriga gästerna runt omkring oss började försiktigt flytta sig undan. Till slut kom en vänlig herre fram till bordet och berättade vad han tyckte jag borde göra. Det lät helt absurt, och jag trodde honom inte ett dugg – men jag ville också få äta min lunch. Så jag bad om ursäkt, gick till toaletten och provade hans råd ... och det fungerade faktiskt.

Än sedan dess har detta varit mitt hemliga vapen varje gång allergierna ger mig stryk och ett nysanfall bryter ut.

Det här behöver du

• Nysningar som helt enkelt inte vill ta slut.
• Vatten. Rinnande vatten är lättast att arbeta med, men det går alldeles utmärkt med en flaska om du inte har något annat till hands.

Så gör du – steg för steg

1. Även om den här metoden kan användas var som helst är den enklast att utföra på en toalett. Det beror dels på att det ser ganska märkligt ut och toaletter erbjuder lite privatliv, dels på att en handfat är mycket praktiskt att ha tillgängligt. Börja med att gå in på toaletten och tvätta händerna noggrant.

2. Öppna kranen och håll händerna kupade under det rinnande vattnet.

3. När du har samlat en liten pöl av vatten i dina kupade händer, dopp näsan i vattnet tills den är helt under ytan. Håll den där så länge du orkar.

4. Släpp upp näsan ur vattnet. Vill du gärna upprepa proceduren, särskilt om ett nytt nysningstillfälle skulle smyga sig på.

5. Torka utsidan av näsan med hushållspapper eller vad som helst som finns tillgängligt på toaletten. Alternativt kan du låta den lufttorka. Näsan kan kännas lite öm och kittlig efteråt, men det aktiva nysandet är nu över.

Denna enkla teknik är ett utmärkt alternativ när du saknar medicinering eller bara vill ha snabb lindring. Många allergiker upplever att sköljning av näsan med vatten hjälper till att spola bort pollen och andra irriterande partiklar som utlöser nysningarna – vilket kan förklara varför just den här metoden är så effektiv.