Så behandlar du en svampinfektion naturligt

Vaginala svampinfektioner orsakas av en överväxt av Candida albicans, en svamp som normalt finns i kroppen utan att ställa till problem. Under vissa förhållanden – till exempel efter antibiotikabehandling, vid hormonförändringar, nedsatt immunförsvar eller högt blodsocker – kan svampen dock föröka sig kraftigt. Vanliga symtom är en vit, grötig flytning, irritation, intensiv sveda och klåda samt rodnad i underlivet.

Lyckligtvis finns det flera naturliga metoder som kan lindra besvären och återställa kroppens naturliga balans. Här är några beprövade huskurer och råd.

Det här behöver du

• Örter för vaginaldusch
• Medel mot svampinfektion
• Vinäger
• Laktobaciller
• Acidofilus
• Vitlöksklyftor
• Naturell yoghurt

Instruktioner

1. Ät yoghurt

Yoghurt innehåller nyttiga bakterier (levande kulturer, bland annat acidofilus och bifidus) som hämmar svamptillväxten. Det fungerar också att applicera yoghurten lokalt: för in en liten mängd i slidan med fingret eller en plastapplikator för tamponger. Använd endast naturell yoghurt med aktiva kulturer – inte fruktorienterade eller sötade varianter.

2. Ta kosttillskott med laktobaciller och acidofilus

Kosttillskott med laktobaciller och acidofilus hjälper till att återuppbygga den goda bakteriefloran i kroppen. Följ doseringsanvisningarna på förpackningen.

3. Skölj med vinägerlösning

Blanda 1–3 matskedar vinäger med en liter ljummet vatten och använd som vaginaldusch. Upprepa en gång om dagen så länge du har symtom, men aldrig längre än en vecka, eftersom överanvändning kan störa den naturliga balansen i underlivet.

4. Minska sockerintaget

Socker främjar svamptillväxt. Minska eller uteslut socker och sockerhaltiga livsmedel medan infektionen pågår – och gärna även i förebyggande syfte.

5. Använd vitlök som suppositorium

Vitlök innehåller allicin, ett naturligt svampdödande ämne. Skala en färsk vitlöksklyfta, linda in den i ren gasväv och för in den i slidan över natten. Byt till en ny klyfta varje dag tills besvären lindras.

6. Prova gentiana violett

Gentiana violett (krystallviolett) är ett traditionellt medel mot svamp och andra infektioner som finns att köpa på apotek. Pensla området en till två gånger om dagen. Observera att medlet färgar kraftigt – använd en tjock dyna och skydda kläder och sängkläder.

7. Gör en örtbaserad vaginaldusch

Blanda lika delar salvia, hallonblad och vallört med en fjärdedels del gullrot. Blandningen kan kombineras med äppelcidervinäger för förstärkt effekt.

8. Använd receptfria läkemedel

På apotek finns receptfria krämer, stolpiller och tabletter mot svampinfektion. Använd dem enligt anvisningarna på förpackningen.

Förebyggande råd

• Bär luftiga underkläder i bomull och undvik åtsittande syntetiska plagg.
• Torka underlivet noggrant efter dusch och bad.
• Undvik doftande tvålar, bubbelbad och vaginalsprayer.
• Byt blöta bad- eller träningskläder så snart som möjligt.

När ska du söka vård?

Kontakta läkare eller barnmorska om det är första gången du har symtom, om besvären inte förbättras inom en vecka, om de återkommer ofta, eller om du är gravid. En korrekt diagnos är viktig, eftersom andra infektioner kan ge liknande symtom men kräva helt annan behandling.