Aluminium är ett av jordens vanligaste grundämnen och klassificeras ofta som en tungmetall. Aluminiumgrytor och aluminiumfolie finns i de flesta hushåll, men metallen behövs inte för kroppens normala funktioner och kan orsaka negativa hälsoeffekter om den ansamlas i kroppen. Aluminium finns bland annat i livsmedel som inläggningar, självjäsande mjöl, bikarbonat, kakmix, skivad ost och öl. Även deodoranter, tandkräm och syrabindande läkemedel kan innehålla aluminium. Genom att ändra dina matlagnings-, kost- och hygienvanor kan du minska mängden aluminium som tas upp av kroppen.
Minska din exponering för aluminium i din vardag. Sluta använda deodoranter och tandkräm som innehåller aluminium och undvik att laga mat i aluminiumgrytor eller med aluminiumfolie.
Lägg till koriander och chlorella i din kost. Koriander är en populär ört som innehåller enzymer som sägs binda till aluminium i kroppen, så att levern och njurarna kan avlägsna ämnet. Chlorella samverkar med leverns enzymer och hjälper till att avgifta kroppen från tungmetaller som aluminium.
Tillsätt selen i din kost. Selen är ett mineral som binder till metaller som aluminium. Paranötter är en utmärkt källa till selen, men även äggulor, broccoli, vitlök, tomater, magert nötkött och magert fläskkött innehåller rikliga mängder.
Ät råa grönsaker som rädisor, kål, rovor, kålrabbi, blomkål och broccoli. Dessa grönsaker stimulerar leverns enzymer och stärker kroppens egen avgiftning.
Ta tillskott som marietistel, C-vitamin och E-vitamin. Dessa tillskott stödjer leverfunktionen och underlättar kroppens avgiftningsprocesser.
Fasta i 24 timmar en gång i veckan. Börja dagen med örtte och avsluta med en lätt måltid bestående av sallad, frukt samt fisk eller kyckling.
Bada i giftdragande bentonitlera en gång i veckan. Bentonitlera kan absorbera gifter som lagrats i huden. Lös upp cirka ett kilo bentonitlera i ett varmt bad och ligg i upp till en timme. Skölj sedan av lerresterna med en sval dusch efter badet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online