5 viktigaste fördelarna med massage

Massage är en alternativ behandling som ger befrielse från en mängd fysiska och emotionella krämpor med fördelen att inte använda droger eller andra former av medicinska ingrepp . Till exempel kan massage erbjudas idrottare för att lindra fysiska spänningar , personer som lider av depression att främja avslappning och stress release och artros drabbade för att minska smärtsamma symtom . Den är baserad på användning av beröring och tryck appliceras på vissa delar av kroppen , vilket i sin tur kan bidra till att lindra en persons känslomässiga eller fysiska problem . Värk och smärta

En av de viktigaste fördelarna med massage , och faktiskt en av de ledande orsakerna människor söker sig till behandling , är att lugna värkande leder och muskler . Enligt Massageterapi , kan massage minskar lägre ryggsmärtor , lossa åtsittande och överarbetade muskler och även ge lindring av kramper och spasmer . Massage kan också hjälpa till att lossa stela leder och främja en mer fri och enkel förflyttning .
Stress

En annan viktig fördel med massage är dess förmåga att lindra känslomässig stress och framkalla en tillstånd av avslappning i en person , säger NHS Foundation Trust Derby . Personer som lider av depression kan dra nytta av att ta emot en massage eftersom det kan frigöra endorfiner i kroppen , hormoner som främjar en känsla av välbefinnande , samtidigt som kampen mot sömnlöshet . Dessutom , genom att lindra fysiska spänningar i delar av kroppen , bidrar detta till att samtidigt lugn och lugna sinnet , minska stress och ångest .
Immunitet

Enligt till Brandon Raynor , en massageterapeut och ägare av Brandon Raynor skolar av terapeutisk massage och naturliga terapier , kan massage öka en persons immunitet genom att öka kroppens vita blodkroppar , kroppens försvar mot infektioner . Studier utförda av Touch Research Institute vid University of Miami visar att när föräldrar masse sina barn varje dag det ökade barnens vita blodkroppar . Ett högre antal vita blodkroppar främjar en starkare och mer motståndskraftig immunsystemet, vilket i sin tur innebär en ökad förmåga att bekämpa infektioner och bibehålla god hälsa .
Lättnad

Massage kan ge lindring av vissa sjukdomstillstånd och kan också komplettera vissa medicinska behandlingar , säger NHS Foundation Trust Derby . Till exempel kan en patient som får kemoterapi mot cancer gynnas massage eftersom det kommer att minska stress och spänningar , lindra några av biverkningarna behandlingar och främja allmän känsla av välbefinnande . På samma sätt kan någon som lider av en brännskadagynnas av massage genom dess förmåga att minska smärta och ångest i samband med skadan , enligt Massageterapi .
Återställ Energi

Massage kan också minska trötthet och återställa en persons energi , säger Massageterapi . Genom att minska spänningar i kropp och själ , gör massage för människor att sova bättre och samtidigt förbättra deras förmåga att koncentrera sig och tillämpa sig . Massage ökar cirkulationen genom att stimulera flödet av blod och syre till vitala organ i kroppen , vilket i sin tur bidrar till att öka energinivåer . Addera