Ett luftbad renar huden och kan hjälpa kroppen att bli kvitt en förkylning. Benjamin Franklin var berömd för att ta ett luftbad varje morgon: han utsatte sin hud för frisk luft efter att först ha öppnat porerna med ett varmt bad. En modern version av luftbadet ger dig samma fördelar utan att du behöver vistas naken utomhus. Det moderna luftbadet öppnar porerna snabbare och stimulerar dessutom ämnesomsättningen.
Koka upp vattnet i en kastrull och tillsätt den rivna castillsåpan. Sänk värmen och låt blandningen sjuda tills såpan har smält helt. Ta av kastrullen från plattan och ställ den åt sidan.
Rör om glycerinet innan du tillsätter de eteriska oljorna. Häll sedan i oljorna långsamt under omrörning och se till att de starkt koncentrerade oljorna inte kommer i direktkontakt med huden.
Livsmedelsfärg ger ditt luftbad en tilltalande färg. Den påverkar inte badets goda egenskaper och färgar inte heller huden.
Häll blandningen i en plastflaska. Återanvänd gärna en tom läskflaska eller en gammal flaska från skumbad. Välj en flaska som rymmer minst cirka 35 cl, eller fördela blandningen på flera mindre flaskor. Om du använder flera flaskor ska du skaka om blandningen innan du häller upp den.
Tillsätt några korkar av din blandning i badvattnet. Häll i den under rinnande vatten för att frigöra de verksamma egenskaperna fullt ut. Har du en nervsjukdom eller annan kronisk överkänslighet bör du bada högst tre minuter de första gångerna. Låt aldrig badet svalna – tillsätt mer varmt vatten allteftersom temperaturen sjunker.
Vid kronisk sjukdom eller förkylning bör du linda in kroppen i en handtuk direkt efter badet. Annars kan du gärna förbliva obeklädd i en hel timme, om du har möjlighet, för att få ut maximal effekt av luftbadet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online