Fotplåster, även kallade foot pads, är små gasbindsbitar indränkta i örtextrakt som du fäster på fotens undersida och bär på under natten. Många tror att fotplåster har flera hälsofördelar, bland annat att de ska kunna dra ut gifter ur kroppen genom en process som kallas lymfatisk dränerage.
Färdiga fotplåster från butik kan vara dyra, men den goda nyheten är att du enkelt kan tillverka din egen version hemma med några få enkla varor från matbutiken eller apoteket.
Riv sönder en stor näve färska örter och lägg dem i skålen. Koka upp vatten i vattenkokaren och häll ungefär en kopp vatten över örterna strax innan vattnet når kokpunkten. Lägg på locket och låt blandningen dra i en timme så att växtämnena hinner frigöras ordentligt.
Häll örtblandningen genom en sil ner i en annan skål. Silen separerar örterna från vätskan, och det är den örtindränkta vätskan du ska använda.
Lägg de två gasbindsbitarna i skålen med örtvätskan. Låt dem ligga i 15 minuter så att de hinner suga åt sig allt innehåll. Ta sedan upp bitarna och klem ur dem försiktigt över diskhon så att överflödig vätska rinner av.
Lägg en gasbindsbit på vänster fotundersida, mitt på den centrala delen av sulan. Fäst den med flera remsor medicinsk tejp. Linda därefter hela foten med cellofanfolie för att försluta den kvarvarande vätskan och låta huden absorbera den. Upprepa samma procedur på höger fot.
Låt de hemgjorda fotplåstren sitta på hela natten och ta bort dem på morgonen. Kasta sedan gasbindet och cellofanet – de är inte återanvändbara.
Lavendel anses vara en kraftfull avgiftande ört, medan kamomill är lugnande och brännässla traditionellt använts för sina rensande egenskaper. Välj den ört som passar dina behov bäst, eller testa olika varianter för att se vilken som fungerar bäst för dig. Gasbind och medicinsk tejp finns att köpa på apotek och i de flesta dagligvarubutiker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online