Penicillin är en grupp antibiotika som läkare förskriver mot en mängd olika infektioner. En möjlig biverkning är svampinfektion, eftersom antibiotikan dödar bakterier i kroppen – både skadliga och nyttiga – och därmed stör kroppens naturliga balans. Många tänker inte på att förebygga svampinfektioner när de får penicillin eller annan antibiotika förskriven, utan väljer att vänta och se hur kroppen reagerar. Men lite förebyggande arbete sparar både obehag och behandling senare. Här följer praktiska råd som hjälper dig att hålla kroppen i balans under antibiotikakuren.
Kvinnor löper på grund av sin anatomi större risk att drabbas av svampinfektioner, och i samband med penicillinbehandling är förebyggande åtgärder extra viktiga. Det finns flera enkla vanor du kan börja med direkt – och fortsätta med varje dag – för att skapa en miljö som gynnar hälsan men missgynnar svamp.
Undvik kraftigt parfumerade tvättmedel och personliga hygienprodukter, till exempel bubbelbad, doftsprayer för underlivet och kommersiella douchar. Använd helst underkläder i bomull, håll underlivet torrt och undvik trånga plagg i syntetmaterial. Det förbättrar luftgenomströmningen och gör miljön betydligt mindre gästvänlig för svamp.
Jästsvamp trivs utmärkt i en sockrig miljö. Ju mer socker du konsumerar under antibiotikakuren, desto mer näring ger du svampen att frodas på. Av samma anledning är det klokt att också undvika produkter som innehåller jäst, liksom alkohol och fermenterade livsmedel.
Probiotika kan vara en kvinnas bästa vän när det gäller att förebygga svampinfektioner och upprätthålla en hälsosam miljö i kroppen. Probiotika finns som kosttillskott i de flesta hälsokostbutiker, men också i yoghurtprodukter med levande och aktiva kulturer. Undvik yoghurter med högt sockerinnehåll från frukt och tillsatta sötningsmedel. Att göra egen naturell yoghurt är enkelt och ger en produkt fri från onödiga tillsatser och aromer.
Andra livsmedel som innehåller probiotika är kefir, miso och vissa mejeriprodukter med levande kulturer. Att regelbundet äta sådana livsmedel hjälper till att hålla matsmältningssystemet friskt. Får du tidiga symtom på svampinfektion kan du dessutom applicera naturell, osötad yoghurt direkt på underlivet för lugnande lindring.
Upprätthåll en hälsosam och balanserad kost rik på fullkorn och färska grönsaker för att optimera din hälsa och stärka kroppens förmåga att behålla balansen under antibiotikabehandling. Vissa örter kan också bidra – echinacea tack vare sina immunförstärkande egenskaper och vitlök tack vare sina svampdämpande egenskaper.
Kom ihåg att kontakta läkare eller apotek om du får kvarvarande eller besvärande symtom, så att du får rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online