Fördelar med tuggummi

När du tänker på tuggummi , du sannolikt normalt inte tänker på hälsofördelar . Men forskning har föreslagit många positiva effekter av tuggummi . Effekterna varierar person till person , men generellt forskningen visar tuggummi tuggar kan hjälpa till att öka koncentrationen , ger stress release , förbättra minnet och till och med hjälpa till att hantera din vikt . Stress Release

Tuggummi , vissa psykiatriker och psykologer säger , kan minska stress och frigör små mängder av nervös energi . Den rytmiska rörelse tugga har en euforisk känsla som kan bidra till att tillfredsställa och koppla dig --- en potentiell uttag av energi , minska frustration och irritation .
Minne

Tugga tuggummi har kopplats till den ökade minne lagring och kognitiva förmågor . Denna effekt kan bero en del från den kontinuerliga tugga och rörelse i käken , som ökar aktiviteten i hippocampus --- den del av hjärnan som ansvarar för minnet . Tuggummi ökar glukosnivåerna i kroppen , som sedan plockas upp av insulinreceptorer i hippocampus . Glukos ger extra bränsle för hjärnan och kan öka minnet .
Vikt

Managing vikt kan vara svårt . Tuggummi , som har ett lågt antal kalorier , kan ersätta småäta för många individer , och det kan minska viljan till högre kaloriinnehåll livsmedel . Huruvida tuggummi är sockerfritteller vanlig , kan det bidra till att minska suget och ger dig en känsla av fullkomlighet . Tuggummi kan också hjälpa bränna några kalorier --- bara ca 11 kalorier per timme , men tillräckligt för att hjälpa till att minska önskan om högre kaloriinnehåll livsmedel .
Oral hälsa

tuggummi ökar produktionen av saliv. Ökad saliv kan inte bara bidra till att minska halsbränna och sura uppstötningar , men också öka oral hälsa . Mer saliv ökar koncentrationen av mineraler och antibakteriella komponenter som kommer att bidra till att ta bort socker och matrester från munnen . Lägre nivåer av socker och matrester i munnen och på tänderna innebär lägre nivåer av sönderfallsframkallandesyror i munnen . Addera