Att ta ett dagligt multivitamin räcker gott för de flesta människor för att hålla sig i ett relativt friskt skick. Men ibland räcker den vanliga hälson inte till. Även om det inte finns något magiskt vitamin som gör dig längre eller kortare, kan du använda vitaminer för att påverka två eftertraktade mått: bystens storlek och muskelmassan.
Bystens storlek har mycket med hudens skick att göra. Släta och fasta bröst är resultatet av slät och fast hud. Enligt naturhälsosajten lisashea.com kan vitamin E-olja och en anti-ageing-kräm med vitamin C spänna upp huden på brösten och få dem att se större och mer smidiga ut.
Dessa vitaminer bidrar till fettets utseende i huden och hjälper kroppen att producera kollagen, vilket håller huden fast och spänd. Eftersom brösten till stor del består av fettvävnad är rikligt med kollagen i huden avgörande för att de ska se stora ut – och för att de ska se, eller till och med vara, större och fastare. Vitamin C ökar dessutom effekten av alla träningspass, vilket betyder större och bättre muskler.
Använd samtliga B-vitaminer för att maximera resultaten av ditt styrketräning. Bodybuilders tar ofta stora doser av vitaminerna B12, B3 och B1. Dessa samverkar med en proteinrik kost och bidrar till en större muskelmassa, enligt bodybuildingsajten GetBig.com.
Vitamin D är avgörande för immunförsvarets funktion, men det påverkar också kroppens upptag av kalcium. Du behöver starka ben för att bära upp större muskler, så vitamin D är essentiellt om du vill förändra din kroppsstorlek ur ett muskulärt perspektiv.
Kom ihåg att alltid prata med läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar ta kosttillskott, särskilt vid högre doser, så att de passar just din hälsosituation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online