Jod är ett livsviktigt grundämne som behövs för att sköldkörteln ska fungera korrekt. År 1829 utvecklade den franska läkaren J.G.A. Lugol en jodtinktur som snabbt blev ett populärt botemedel. Bröd som såldes kommersiellt innehöll tidigare jod, men på 1980-talet ersattes detta med brom – en förändring som sammanfaller med ökningen av bröstcystor och bröstcancer. Många människor lider idag av jodbrist utan att ens veta om det.
Sedan 1926 har bordsalt berikats med jod för att minska förekomsten av struma och andra symtom på jodbrist. Nyare forskning tyder dock på att jodet i salt kanske inte är den mest effektiva tillförselmetoden. Förutom struma (en förstorad sköldkörtel) kan personer med jodbrist uppleva viktökning som är svår att vända, trötthet, håravfall, akne, torr hud, kalla extremiteter och mental "dimma".
Om din vårdgivare konstaterar att det finns ett sköldkörtelproblem kan läkemedel förskrivas för att artificiellt stimulera sköldkörteln eller ersätta hormonerna T3 och T4. Även när dessa hormonnivåer har normaliserats förbättras symtomen inte alltid. Låga jodnivåer måste åtgärdas genom tillskott av jod.
Om du inte upplever några symtom men ändå känner att jodtillskott skulle passa dig, kan du ta en droppe dagligen i ett glas äppeljuice eller filtrerat (oklorerat) vatten med lite äppelcidervinäger. Har du två eller flera av symtomen som nämns ovan kan dosen ökas till tre eller fyra droppar per dag. Vid salmonella eller annan matförgiftning kan upp till sex droppar användas, men överskrid aldrig denna mängd.
Jod finns även i tablettform. Båda formerna säljs på apotek och i hälsokostbutiker samt online. Lugol är ett känt varumärke, men det finns flera andra att välja mellan.
En populär behandling från tidigare generationer, som fick en renässans i början av 2000-talet, är så kallad "målning". Metoden går ut på att täcka fotsulorna med jodlösning. Kontrollera sedan om lösningen absorberas helt eller delvis inom 24 timmar. Använd gärna ett par strumpor som du inte är rädd om, eftersom jod lätt fläckar lakan och kläder.
Vid akne kan du pensla enbart de drabbade områdena och låta lösningen verka över natten. En förbättring bör synas inom några dagar.
Enligt National Institutes of Health (NIH) anses jod vara säkert för personer som inte är allergiska och som håller sig till rekommenderade doser – 150 mikrogram dagligen. NIH rekommenderar extern användning av jod för antiseptiska ändamål samt internt bruk som kosttillskott, antingen med eller utan kompletterande sköldkörtelhormonbehandling. Organisationen rekommenderar även jod som örondroppar vid infektioner, som munskölj mot tandköppsinfflammation samt för att skydda mot strålningsexponering.
Allergiska reaktioner att hålla utkik efter är nässelutslag, illamående och en brännande känsla. Vissa personer kan få huvudvärk vid stora interna doser. Kom ihåg att långvarig och överdriven användning av jod kan påverka sköldkörtelns funktion negativt – rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar en behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online