Ångest och hjärnskador till följd av händelser som stroke eller ett fall kan göra att hjärnans EEG-vågar saktar ner. En kraftig nedgång i hjärnvågsfrekvensen kan leda till sömnsvårigheter. Tillståndet kan också orsaka depression, irritabilitet och förvirring, eller ge en känsla av fysisk trötthet. Det är som om hjärnan fastnar i en cykel av repetitiva, negativa eller oönskade tankar och känslor – en cykel som växer sig starkare för varje varv.
Interaktiv ljusterapi hjälper till att bryta denna negativa spiral genom att återställa hjärnans integrerande funktion. Här går vi igenom hur metoden fungerar, vad du kan förvänta dig av behandlingen och vilka fördelar den kan ge.
Under interaktiv ljusterapi justeras ljusets styrka i en takt som känns bekväm för klienten. Över tid blir justeringen tillräckligt markerad för att hjärnan lättare ska kunna integrera de långsammare hjärnvågorna med mer normala frekvenser.
I terapin används blinkande ljusblixtar. Arbetet försvagar gradvis den onormalt långsamma hjärnvågsfrekvensen, vilket avbryter de negativa tanke- och känslocyklerna. Det finns även varianter av interaktiv ljusterapi där ljuset kombineras med psykoterapi för att uppnå ännu bättre resultat.
EEG-driven stimulation, EDS, är en icke-invasiv form av biofeedback. Metoden har vuxit fram ur forskningen inom psykofysiologi och studerar klientens neurologiska, beteendemässiga och känslomässiga reaktion på ljusterapin.
Klienten uppmanas vanligtvis att sitta i en stol eller i en soffa med mörka glasögon på. Små ljuskällor monterade på glasögonen blinkar så länge klienten kan hantera det utan obehag.
Beroende på skadans natur eller klientens känslomässiga tillstånd kan behandlingen pågå i flera veckor eller månader. Klienter som är känsliga för det blinkande ljuset kan behöva längre tid, eftersom terapeuten anpassar sessionernas längd efter vad klienten mår bra med. Vissa klienter behandlas dock effektivt på bara fem sessioner.
Fem år av uppföljning av interaktiva ljusterapiresultat visar att fler än 97 procent av drygt 350 personer som deltog i ett behandlingsförsök uppnådde en tydlig förbättring.
Förbättrad integrerad hjärnvågsfunktion stärker din förmåga att lära dig, ta till dig nya insikter och reagera med ökad tålamod och förståelse.
Det finns också mildare former av ljusterapi, exempelvis daglig exponering för fullspektrumljus i 30 till 40 minuter. Klienten kan ligga ner eller sitta nära lampan för att få lindring vid vinterdepression, så kallad SAD (seasonal affective disorder). Dessa lampor kallas ofta ljuslådor och finns att köpa hos bygghandlare och apotek för ett relativt lågt pris, ofta motsvarande cirka 200 kronor.
Interaktiv ljusterapi har hjälpt klienter att lindra spänningshuvudvärk, kontrollera högt blodtryck och reglera hjärtrytmen. Vid vissa tillstånd, som epileptiska anfall, kan ljusterapin kombineras med regelbunden övervakning av hjärnvågorna genom elektroencefalografi (EEG).
Personer som lider av kronisk trötthet, kemiskt beroende eller trauma kan också ha stor nytta av interaktiv ljusterapi – förutsatt att behandlingen utförs av en utbildad professionell terapeut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online