Så skapar du en intentionstavla som hjälper dig förverkliga dina drömmar

Vi har alla önskningar, mål och drömmar som vi gärna skulle vilja förverkliga. Även om dessa tankar känns inspirerande, kan många av oss bli överväldigade av själva tanken på att omsätta dem i handling. Drömmarna kan kännas för stora eller för svåra, och därför lever vi aldrig upp till vår fulla potential. Det du kanske behöver är ett sätt att fokusera din vision, så att dina intentioner för livet blir tydliga i ditt sinne. En intentionstavla kan hjälpa dig att klargöra dina drömmar och förverkliga dem.

Det här behöver du

• Klotterpapper eller posterpapper
• Tidskrifter
• Fotografier
• Sax
• Lim

Instruktioner

1. Bestäm vad dina intentioner är

Lägg tid på att fundera ut vad du egentligen vill uppnå. Dröm stort, men var realistisk. Föreställ dig hur du vill att ditt liv ska se ut. Bestäm vem du vill vara och vilka mål du har i livet. Skapa en lista med dessa mål och drömmar, och välj sedan en av dem som blir fokus för din intentionstavla.

2. Samla bilder och ord

Gå igenom dina tidskrifter och fotografier för att hitta representationer av målet du brainstormade kring i steg 1. Begränsa dig inte bara till bilder – leta även efter ord som kan symbolisera de olika delarna på din intentionstavla. Klipp ut eller hitta en bild eller ett ord för varje punkt på din lista. Du kan gärna ha fler än en per punkt, om du har plats för det.

3. Komponera din tavla

Lägg pappret på en plan yta. Skriv din huvudintention i mitten av tavlan, eller limma fast ett ord i mitten som representerar din främsta intention. Limma, tejpa eller häfta fast de saker du samlat i steg 2 på pappret. Var kreativ i det här steget! Använd en permanent penna för att skriva positiva budskap om dina intentioner på tavlan, och dekorera gärna med band, glitter eller annan utsmyckning du önskar.

4. Häng upp tavlan synligt

Häng upp din intentionstavla där du ser den varje dag, helst flera gånger om dagen. Att titta på tavlan ofta förstärker dina intentioner i ditt sinne och påminner dig om var du bör lägga din tid och energi. En bra plats för din intentionstavla är där du brukar slösa mycket tid, till exempel vid tv:n eller datorn.

5. Arbeta med tavlan dagligen

Lägg lite tid varje dag på att arbeta med din intentionstavla. Reflektera över din intention och över sätt att nå den, och lägg sedan till detta på tavlan. Din intentionstavla bör utvecklas över tid, i takt med att du förstår mer och mer om vad som krävs för att nå ditt mål. Fortsätt bygga på den tills du har en tydlig bild av vägen framåt mot att förverkliga din intention.