Aromaterapi handlar om användning av eteriska oljor, men namnet berättar bara en del av historien. Dessa koncentrerade växtextrakter är användbara för mycket mer än enbart deras doft. De kan spridas i en diffusor, appliceras på huden, användas vid olika kroppsbehandlingar och i vissa sällsynta fall även intas internt under professionell handledning.
Eteriska oljor har många medicinska användningsområden, enligt boken "Alternative Medicine": de verkar antiviralt, antibakteriellt, urindrivande, kärlsammandragande, kärlvidgande och krampavslappnande, bland annat. Aromaterapeuter använder oljor för att behandla allt från hudproblem till luftvägssjukdomar.
Eteriska oljor kan bidra till att förebygga och behandla infektionssjukdomar. I Frankrike används oljor rutinmässigt mot smittsamma sjukdomar, enligt "Alternative Medicine". De betraktas som antimikrobiella men utan antibiotikans hårda biverkningar. Boken redogör för en studie från 1973 där oljor av nejlika, kanel, melissa och lavendel användes mot bronkialinfektioner – med resultat som var jämförbara med ordinerade antibiotika.
Tack vare sina antivirala egenskaper används oljor också mot munsår (herpes simplex) och dess tillhörande infektioner, samt mot bältros. Citron, geranium och eukalyptus kan spädas ut och appliceras direkt på ett munsår för att lindra besvären. Vid bältros kan både smärta och hudutslag minska markant inom loppet av en vecka.
Medan vissa eteriska oljor har en lugnande effekt är andra stimulerande. Vid behandling av artrit används exempelvis nejlika och timjan för att aktivera binjurarna, vilket minskar svullnad i hela kroppen. Vissa stimulerande oljor kan även användas för att föryngra huden, stödja cellbildning och förbättra hudens ämnesomsättning.
Lavendelolja är välkänd för att lindra brännskador. För en fullständig lista över vilka oljor som hjälper mot vilka tillstånd kan du kontakta National Association for Holistic Aromatherapy.
I samband med massage sägs oljorna lugna både kropp och sinne. Att inhalera dem kan vara avkopplande, dämpa stressreaktioner i nervsystemet och ge stöd vid sorg och hjärtesorg, enligt Aromaweb. Apelsinolja är en ofta rekommenderad eterisk olja för lugnande effekt. Eftersom olika dofter tilltalar olika människor är det klokt att experimentera för att hitta just det som fungerar för dig.
Att minska ångest är ett annat vanligt användningsområde. Mandarinolja är särskilt uppskattad för detta ändamål. Romersk kamomill används under stressiga perioder, oavsett om stressen är psykisk eller fysisk, medan spikenard traditionellt används för att stärka psyket. Aromaterapiforskarna John Steele och Robert Tisserand studerade hur eteriska oljor påverkar hjärnvågsmönster. De fann att vissa oljor, som rosenolja, verkar lugnande, medan andra istället stimulerar hjärnaktiviteten.
Som med allt annat som används för hälsoändamål bör eteriska oljor hanteras med omsorg och användas på rätt sätt. De är brandfarliga, så förvara dem alltid borta från värmekällor och öppen eld. Generellt sett är eteriska oljor endast avsedda för yttre bruk – rådfråga alltid en kvalificerad professionell innan du överväger intern användning.
En grundregel är att eteriska oljor aldrig ska appliceras ren på huden utan att först spädas ut i ett bärolja, enligt Aromaweb. Du kan vara allergisk eller känslig mot vissa oljor, så testa alltid en ny olja på en liten hudyta först – alltid utspädd. Vissa oljor, som kamfer och bittermandel, bör endast användas av utbildade aromaterapeuter.
Vid kroniska sjukdomar rekommenderas att eteriska oljor används som komplement till, inte som ersättning för, konventionell medicin. Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar någon form av självbehandling, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online