Terapeutiskt badsalt är både enkelt och billigt att tillverka hemma. Det blandas av några få grundläggande ingredienser som alla har sina egna verksamma egenskaper. Mineralerna i Epsomsalt och havssalt är kända för att lindra värkande leder, minska stress och ge en rad andra påstådda hälsofördelar. Bikarbonatet och babyoljan ger badsalten dess hudvårdande egenskaper, medan din valda eteriska olja bidrar med doft och ytterligare terapeutisk effekt.
Det här receptet ger cirka 24 dl färdigt badsalt. Vill du göra en annan mängd justerar du helt enkelt ingredienserna i samma proportioner.
Du behöver
- 12 dl Epsomsalt
- 7 dl havssalt
- 2½ dl bikarbonat
- 1¼ dl babyolja
- Eterisk olja efter eget val
- Blandningsskål
- Träsked
Gör så här
- Mät upp de torra ingredienserna. Häll Epsomsaltet, havssaltet och bikarbonatet i blandningsskålen. Rör om med träskeden tills allt är ordentligt blandat.
- Tillsätt babyoljan gradvis. Häll i oljan lite i taget under ständig omrörning så att smeten blir jämn. Den exakta mängden är inte kritisk – använd mer eller mindre olja tills du uppnår den konsistens du föredrar.
- Välj en eterisk olja. Lavendel eller kamomill passar perfekt för en avslappnande kväll. Rosmarin eller citrusdoft ger ett energigivande bad, medan pepparmynta är utmärkt för att lindra ömma muskler.
- Doftsätt blandningen. Droppa ner några droppar av den valda eteriska oljan i saltsmeten och rör om noga med träskeden. Vill du ha en kraftigare doft tillsätter du ytterligare några droppar och blander igen.
- Använd och förvara. Häll i cirka ½–1 dl badsalt i badkaret medan vattnet rinner på. Förvara resten i en lufttät behållare, eller häll upp det i fina glasburkar – en perfekt hemmagjord gåva!
