Hur man gör Aromaterapi Massage

Aromamassageanvänder eteriska oljor från växter för att bota , lindra smärta och reglera humör . Det är ett helhetsgrepp för att massera och koncentrerar sig på avkopplande stroke . Eteriska oljor är valda och användas för deras terapeutiska effekt , och inte nödvändigtvis doften. Dofter i parfymer och många rum fresheners och doftljus är ofta gjorda av kemikalier , och saknar de terapeutiska egenskaper av eteriska oljor . Eteriska oljor är mycket koncentrerade växtextrakt , som härrör från löv, bark , rötter , frön , hartser och blommor . Detta är vad du behöver
Essential oilCarrier olja
Visa fler Instruktioner
1

Välj eterisk olja som ska användas baserat på en allmän riktlinje . För muskelsmärta använda basilika , kamomill , rosmarin och pepparmynta . För illamående använda kryddnejlika , ingefära , eller pepparmynta . För migrän använder kamomill , rosmarin , pepparmynta eller lavendel . För ångest använda kamomill , jasmin , lavendel och sandelträ . För mag-frågor använder koriander , ingefära , citron , citrongräs och pepparmynta . För sömnlöshet använda kamomill , lavendel , eller salvia . För Jetlag använda basilika geranium , grapefrukt , eller pepparmint . Och slutligen , för klimakteriet använda kamomill , salvia , geranium , jasmin , lavendel och sandelträ .
2

Blanda eterisk olja med en transportör olja . Flera oljor kan användas samtidigt . Eteriska oljor är mycket kraftfullt och mycket koncentrerad . De bör aldrig appliceras full styrka till huden. De populäraste bäraroljor är mandel , aloe vera, aprikoskärna , avokado, calendula , nattljus , druvkärnor , hasselnöt , jojobaolja , macadamia , nypon , sesam, valnöt och vetegroddsolja . Både bärare och eteriska oljor kan köpas i hälsokostbutiker och på nätet . Som en allmän regel , är ungefär 20 till 30 ml transportör olja som behövs för att utföra en helkroppsmassage . En frisk person i åldrarna 12 och 65 år ska ha 10 droppar eterisk olja tillsatta per 20 ml . Addera 3

Massage nakna kroppsdelar med oljeblandningeni långsamma , mjuka men bestämda slag . Det finns många tekniker som används av en professionell massör , men om du inte är professionellt utbildade i massage , använda en allmänt lugnande slag levereras av handflatan med hjälp av breda slag . En vanlig avkoppling teknik kallas ludd . Med hjälp av fingertopparna på baksidan av handen , lätt stroke huden i en uppåtgående rörelse .
4

Under massagen , mycket av eteriska oljor kommer att inandas och en del absorberas sannolikt genom näsan och mun. Det finns olika åsikter om hur mycket av oljor kan tränga igenom huden direkt , och vad deras effekt på kroppen kan vara . Kan utföras Aromaterapi massage så ofta som önskas , kanske en gång i veckan i början och varje månad därefter. Addera