Jala Neti hjälper tydlig överbelastning på grund av förkylning , sinus problem och allergier . Eftersom salt är en antiseptisk , det hjälper att bekämpa infektioner i näsgångarna . Jala Neti minskar också svullnad i slemhinnor , spolar ut bihålorna , unclogs andning , lindrar huvudvärk , och förhöjer sinnena hörsel , lukt , syn och smak .
Torkning
När du rengöra din näsgångarna , är nästa steg för att torka näsan . Detta steg är viktigt , eftersom det rensar ut resten och hjälper till att förhindra infektion . Addera Hur Torka
Böj dig framåt så att huvudet vänd mot golvet , och placera en pappershandduk eller vävnader över näsan för att fånga någon extra lösning . Bo i denna position i 10 sekunder , sedan stå upp och andas snabbt genom näsborrarna några gånger . Lutad något under diskbänken , stänger ena näsborren med en eller två fingrar och försiktigt blåsa ut den andra näsborren ungefär 10 gånger . Upprepa på den andra näsborren . Var noga med att inte använda för mycket kraft . Upprepa hela processen om du fortfarande känner dig som om det fortfarande finns vatten i din näsgångarna .
Frekvens
Normalt behöver du bara använda Neti potten gång eller två gånger om dagen , i allmänhet , före måltid. Den bästa tiden att göra Jala Neti är när du vaknar på morgonen , så att din andning är klar för dagen . Också gör Jala Neti före lunch , middag eller läggdags .
P Om du har en kall , eller allergiska problem med bihålorna , använda Neti potten så mycket som tre eller fyra gånger om dagen , men alltid se till att torka näsan . När din trängsel rensar , gå tillbaka till att använda Neti potten en eller två gånger dagligen .
När ska Stopp
p Om du får näsblod , sluta använda Neti potten och kontrollera med din läkare om huruvida eller inte att fortsätta denna process . En näsblod kan uppstå om du har högt blodtryck eller har irritation i näsgångarna Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom