Kapha dosha är en av de tre doshorna – livskrafterna – som den ayurvediska medicinen bygger på. De andra två är Vata och Pitta. Ayurveda är ett medicinskt system med ursprung i Indien för cirka 5 000 år sedan, och dess grundtanke är att balansen mellan kropp, sinne och själ är nyckeln till ett gott välbefinnande.
Varje dosha består främst av två av naturens fem element: eld, vatten, jord, luft och etern (rymden). De två element som dominerar i Kapha-dosha är jord och vatten. Vata domineras av etern och luften, medan Pitta domineras av elden och vattnet.
Även om varje dosha styrs av två huvudelement, finns alla fem element i varje människa. Enligt ayurvedan ligger nyckeln till hälsa i att hindra de två dominerande elementen från att ta överhanden över de övriga tre. Ett av flera sätt att uppnå balans för Kapha-dosha är att använda rätt kombination av örter. Örterna kan bryggas till te, tillsättas i mat eller blandas i kroppsoljor. De kan även intas direkt med vatten, honung eller oljor som olivolja.
Kännetecken för Kapha-dosha är en medelstor till stor kroppsbyggnad, fin hy, tjockt och vågigt hår samt långsam matsmältning. När kapha hamnar i obalans tenderar personen att bli slö, hålla kvar vätska och lätt gå upp i vikt. Denna dosha behöver sammandragande och rensande örter, som gurkmeja, maskros, humle, berberis, vaxmyrtens bark, en, kardborre och marietistel.
Även om Kapha-dosha räknas som en stabil och solid konstitutionstyp, blir kaphor när de väl insjuknar ofta drabbade av problem med slemhinnorna och luftvägarna – till exempel bihålebesvär, astma och lungproblem. Örter med sammandragande egenskaper kan lindra dessa besvär, exempelvis hallonblad, ingefära, ålandsrot, timjan, isop, lakritsrot och läkemalva.
För att lindra nedstämdhet kan kaphor använda örter med lugnande och avslappnande effekt, som kamomill, lavendel och citronmeliss. Alla tre verkar rogivande både inifrån och utifrån. Kamomillte är en klassisk avslappningskur, och doften av lavendel och citronmeliss är både lugnande och lyftande. Örterna kan bryggas till te eller användas inom aromaterapi genom att tillsättas i en skål med varmt vatten. Värmegenererande örter som ingefära och gurkmeja hjälper också mot nedstämdhet, eftersom de driver kaphan att motverka sin naturliga tendens till passivitet.
Det säkraste sättet att använda dessa örter är att brygga dem som te eller tillsätta dem i mat. Har du allergier eller ett försvagat immunförsvar på grund av kronisk sjukdom bör du kontakta en terapeut som specialiserat sig på ayurvedisk medicin innan du intar större mängder örter i koncentrerad form.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online