Många vill sluta röka av hälsoskäl . Hypnoterapi kan kanske hjälpa till med att bli av med detta beroende. Terapeuten börjar med att fråga de skäl som du vill sluta röka . Hypnoterapi börjar träda i kraft i cirka fyra sessioner och kan pågå upp till eller mer än 10 . Hypnos för att sluta röka har ett bra resultat - mer än någon annan metod enligt många studier som genomförts i USA . ( Se Resurs 2 och 3 )
viktminskning
Över 60 miljoner människor i USA är överviktiga eller feta . Kost och motion arbete kommer viljestyrka , och hypnos kan hjälpa dig att nå ditt mål viktminskning . Terapeuter frågar om dina matvanor och beteende . Även under hypnos , kan terapeuten föreslå frukt är ett bättre alternativ än tårta , och att motion hjälper till med processen . Dessutom föreslår terapeuten hur man förändra dåliga matvanor och beteenden medan patienten är under hypnos .
Insomnia
Sömnlöshet är en vanlig sak bland massorna . Många människor kämpar varje natt för att somna och sova . Sömnlöshet kan orsaka crankiness , irritabilitet och låg funktionalitet. Under hypnos , kommer terapeuten föreslå tänka på avslappnande saker i sängen , visualisera dig själv som skakas försiktigt och känna tung . Patienten kommer att minnas dessa förslag som de går till sängs varje kväll .
Stress
Stress tar en stor belastning på en persons vardag . Barn , jobb , äktenskap och pengar hela orsaka stress . Stress sätter folk i obehagliga stämningar och även orsakar fysisk sjukdom . Avslappning är en stor del av hypnos processen . Även under, kommer terapeuten relatera de skadliga effekterna av stress på livet och vilka åtgärder att vidta för att hjälpa de situationer som orsakar påfrestningar . Det kan ta ett par sessioner för att få stressa processen startade . Hypnos kan användas med kognitiv beteendeterapi för bättre resultat . Kognitiv beteendeterapi är en form av psykoterapi där en patient lär sig att ersätta ohälsosamma , negativa tankar och beteenden med positiva och friska . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online