Återställa &Balansera Natural Life Force Energy i kroppen

är naturliga livsenergi tros flöda genom alla levande varelser , och i en del kulturer finns det en naturlig energi som tros flöda genom allt . När denna energi blir obalanserad , kan kroppen och sinnet lidande i form av sjukdom , fysisk smärta , psykiska eller känslomässiga problem , trötthet , och andra liknande negativa bieffekter . Precis som i fysik , kan energi inte skapas eller förstöras , men den kan balanseras med flödet förbättrats . Chi Kung , Feng Shui , Reiki och andra alternativa metoder för att återställa kroppen används ofta med positiva resultat . Instruktioner
1

Upprätta ett sömnmönstersom är lämplig för dig . Detta genomsnitt 5-8 timmars sömn varje natt , beroende på behoven i din kropp . Se också till att sömncykelninträffar vid eller omkring samma tider varje dag , från 10:00 till 05:00 , till exempel. Som en tumregel , om det behövs en väckarklocka för att vakna upp , att du inte får tillräckligt med sömn . Även om en väckarklocka kan hjälpa, om uppvaknandet är en kamp , behöver sömncykel justeringen .
2

Bedöm matvanor . Ofta kommer dålig kost påverkar flödet av energi genom kroppen , och även producera ytterligare symtom som matsmältningssvårighetereller obalanser blodsocker . Vid prövningen av näringsbehov , också överväga hur mycket vatten och andra vätskor som förbrukas , samt mängden socker . Addera 3

Öka vattenintaget till över åtta koppar per dag , mer än 64 oz . Om att dricka vanligt vatten är ett problem , eller svårt , konsumera vattnet i form av varma eller kalla naturläkemedel eller koffeinfritt te , eller överväga att lägga skivad frukt eller bär och Stevia till vattnet för att förbättra smaken .
4

Minska mängden socker som konsumeras , särskilt i form av läsk , godis och sötsaker . Också minska mängden konstgjorda sötningsmedel som konsumeras , även lightläsk och kalorifriadrinkmixer. Vid behov av sötningsmedel , välja Stevia som denna produkt har visat sig inte påverkar blodsockret .
5

Delta i daglig stretching och motion rutiner , i form av Tai Chi , Chi Kung , yoga eller annan önskad rutiner. Böcker och video /DVD-skivor finns tillgängliga för dem som vill lära sig en rutin utan att ta en klass , till exempel tai chi eller Chi Kung . Hem yoga pass är allmänt tillgängliga. Skärpt motion är ett annat alternativ , men betonar kroppen innan återställa balansen kan göra framsteg på att återställa balansen lite långsammare . Rutinerna bör praktiseras dagligen, helst tidigt på morgonen .
6

Meditera varje dag , om möjligt , eller flera gånger i veckan under 30 minuter . Om ny till meditation , börja med fem - till 10 -minuters sammanträden , och öva på att få musklerna i hela kroppen och fokusera sinnet . Håll distraktioner till ett minimum , t.ex. tysta telefoner och stänga fönster om det finns en massa oväsen utanför .

Visualisering övningar kan ersätta meditation , till exempel att visualisera den energi som återställs i hela kroppen , med början på en del , såsom huvud eller fötter , och förbättra genom kroppen . Addera