Grandmaster Choa Kok Sui utvecklade pranisk healing utifrån principen att kroppen har en medfödd förmåga att läka sig själv. Praniska healers arbetar med kroppens egen energi för att stabilisera och väcka prana – livskraften som genomsyrar allt levande. Teknikerna inom pranisk healing omfattar allmän självhealing, rytmisk andning, avslappning, rensning och energigivande. En sund kost, god hygien och regelbunden motion utgör också viktiga grundpelare för pranisk hälsa.
När du behöver bringa läkning till kropp, sinne och ande är allmän pranisk självhealing en bra startpunkt. Enligt Life Positive kan du använda din andning för att skicka prana till vilket område som helst som mår dåligt. Dina händer blir verktyg för läkning när de leder prana genom alla dina chakran. Med koncentration och avslappning frigör du systemet från orenheter. Använd den allmänna praniska självhealingen för att skapa ett mottagligt tillstånd inför fortsatt pranisk behandling, eller som en självständig läkningsmetod i sig.
Vid rytmisk andning synkroniserar du din andning med din puls. Genom koncentration lär du dig känna sambandet mellan prana som vitaliserar dig via andningen och via hjärtats slag. Denna harmoni mellan ande och puls stärker energiflödet i hela kroppen och fördjupar din medvetenhet om den livskraft som ständigt verkar inom dig.
Ren ditt sinne genom avslappning, rensning och energigivande. När sinnet befriats från vrede, rädsla och oro blir du mindre mottaglig för relaterade fysiska besvär som huvudvärk och muskelspänningar. Life Positive förklarar att tekniken kretsar kring dina in- och utandningar: varje inandning tillför mental hälsa och renhet, medan varje utandning släpper ut negativ energi och känslomässig smärta. Avslappning, rensning och energigivande är en enkel teknik att inleda dagen med – eller att börja om dagen med när det blivit tufft.
Sätt dig bekvämt, stäng ögonen och fokusera på andetaget. Föreställ dig hur ren, ljus energi strömmar in vid varje inandning och hur spänningar och negativa känslor lämnar kroppen vid varje utandning. Några minuter av denna medvetna andning räcker ofta för att återställa balansen.
Life Positive rekommenderar att du integrerar de praniska principerna i ditt dagliga liv. Ät hälsosam mat med gott om frukt och grönsaker. Andas med diafragman i stället för med överkroppen – diafragmatisk andning är djup andning som låter prana flöda fritt, medan bröstandning är ytlig och begränsar energiströmmen. Starta och bibehåll dessutom en träningsrutin för att förbättra din cirkulation. Yoga och tai chi är särskilt gynnsamma träningsformer som kompletterar den praniska livsstilen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online