Chakran beskrivs som kroppens energicentra och finns på sju olika punkter i kroppen. Varje chakra motsvarar specifika fysiska åkommor samt organ. När ett chakra är försvagat eller obalanserat anses det därför ofta spegla att motsvarande organ inte mår bra.
Ett normalt blodtryck klassas som 120/80. Värden över eller under dessa siffror betraktas som problematiska. Den här guiden visar hur du kan balansera hjärtchakrat och på så sätt försöka stabilisera ditt blodtryck.
Ligg på rygg eller sitt helt rak i ryggen, utan att sjunka ihop, på en bekväm kudde eller stol. Se till att kroppen är avslappnad innan du börjar.
Skaka händerna kraftigt för att sprida eventuell överflödig energi och rensa dem inför arbetet som följer.
Lägg en eller båda händerna med öppna handflator nedåtvända, ungefär tio centimeter ovanför hjärtchakrat. Chakrat sitter i mitten av bröstet, på bröstbenet nära sternum.
Rör långsamt handen i motursgående cirklar över chakrat i två till tre minuter. Rörelsen kan kännas lite trög, eller ge en pirrande eller varm känsla i händerna – detta är vanligt och helt normalt.
Sluta cirkla med handen och skaka händerna kraftigt på nytt för att sprida den energi som samlats upp.
Placera händerna över hjärtchakrat en gång till och gör den här gången medursgående cirklar. Fortsätt rörelsen i ytterligare två till tre minuter.
Avsluta genom att skaka händerna kraftigt en sista gång för att släppa ut den återstående energin.
Tänk på att chakrabalansering är en komplementär metod. Den kan användas som ett stöd för välbefinnande, men ersätter aldrig professionell medicinsk vård vid högt eller lågt blodtryck. Kontakta alltid vården om du har frågor om ditt blodtryck.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online