Så vet du om färgterapi är rätt läkemetod för dig

Färgterapi, även känd som kromoterapi, är en urgammal teknik där färger används för att läka kropp, sinne och själ. Genom historien har helare använt verktyg som färgat ljus, ädelstenar, kristaller, levande ljus, färgade tyger och till och med lasrar för att stimulera eller lugna olika chakran – kroppens energicentra – där det kan finnas energiblockeringar eller svagheter.

Därför påverkas vi så starkt av färger

Fysiskt påverkas vi mer omedelbart av färg än av något annat läkemedium. Det beror på att ljus rör sig många gånger snabbare än ljud, och vi känner på cellnivå effekterna av ljus och färg miljontals gånger snabbare än fysisk rörelse eller beröring. Ljusets hastighet är cirka 300 000 kilometer per sekund, medan ljudet i jämförelse rör sig i en snigels fart på drygt 1 200 kilometer per timme.

När en färg – eller snarare vår hjärnas tolkning av en färg – når vårt medvetande påverkas våra känslor direkt, eftersom våra celler redan hunnit reagera. Innan vi ens hinner namnge den färg som påverkar oss har vi alltså redan blivit påverkade.

Med detta i åtanke är det lätt att förstå hur djupt vi kan påverkas av de färger som omger oss i vår vardag.

Kom igång med färgterapi i ditt liv

Här följer några enkla tips och frågor för självreflektion som hjälper dig att utforska färgterapins möjligheter.

Det du behöver

• En öppen inställning

Instruktioner

1. Ta reda på vilka färger som finns i din omgivning. Vilka färger dominerar din hemmiljö och arbetsplats?

2. Fundera över vilka färger du använder för att definiera din kropp. Vilka nyanser dominerar din garderob?

3. Inom regnbågens spektrum – tenderar dina färger att vara "varma" (rött, orange, gult), "kalla" (blått och grönt) eller "neutrala" (svart och vitt)?

4. Notera om komplementfärger förekommer i ditt liv – alltså färger som ligger mittemot varandra i färgcirkeln, exempelvis lila och orange eller gult och blått.

5. Bestäm om det finns några färger som du känner dig särskilt dragen till, eller som du aktivt undviker.

6. Om du reagerar starkt på färger på det här sättet kan du vara mycket mottaglig för att använda färgterapi som en del av din läkningsprocess!

Färgernas traditionella betydelse inom kromoterapin

Inom färgterapin tillskrivs varje färg sina egna egenskaper och energier:

• Rött: energi, kraft och stimulans
• Orange: glädje, kreativitet och entusiasm
• Gult: optimism, klarhet och mental skärpa
• Grönt: balans, harmoni och läkning
• Blått: lugn, trygghet och kommunikation
• Lila/violett: spiritualitet, intuition och visdom
• Vitt: renhet, ljus och tydlighet

Genom att bli medveten om vilka färger du omger dig med – både i ditt hem och i din klädsel – kan du medvetet skapa en miljö som stödjer just den energi och det välbefinnande du behöver i ditt liv.