Funderar du på att bli av med år av ansamlingar genom ett detoxprogram är tjocktarmen den bästa utgångspunkten för den fysiska delen av läkningsprocessen. Tjocktarmen samlar och filtrerar avfall varje dag när vi äter, och fungerar den inte som den ska kan inget annat detoxprogram förväntas ge full effekt. Enligt Dr. Schultze vid American Botanical Pharmacy försvinner cirka 80 procent av all sjukdom efter en lyckad tarmrengöring – även när besvären tycktes sakna koppling till just det området.
På internet marknadsförs flera populära tarmrengöringar, men om du planerar att använda örter som detoxmetod är det avgörande att du inte blir förstoppad. De flesta tarmrengöringar bygger på fiberbulkmedel som psylliumfrön, linfrön och innerbark från amerikansk alm (slippery elm). Utan tillräckligt vätskeintag – ofta rekommenderas upp till 30 ml vatten per kilo kroppsvikt per dag – finns risken att rengöringsmedlen stannar kvar i tarmen och att du mår sämre på grund av förstoppning.
Därför innehåller många program även ett örttonikum med laxerande verkan, som vanligtvis består av kapaloe-blad och senna. En tarmrengöring kan pågå från tre dagar upp till tre veckor, och under tiden kan du bli ombedd att avstå från vetemjöl av finmalen typ samt animaliska proteiner.
När tarmdetoxen lyckats bli av med parasiter bör levern vara nästa organ att rensa. Det finns spolningar som syftar till att lösa upp gallstenar kopplade till leverproblem, men de flesta leverrengöringar handlar framför allt om långsiktiga kostförändringar.
Under en leverkur ska du undvika transfetter, som kroppen behandlar som plast och lagrar som fett i levern. De flesta mättade fetter bör bytas ut mot olivolja eller omega-3-fettsyror. Basera kosten på fullkorn, färska frukter och grönsaker samt minimalt bearbetade livsmedel, och undvik helt alkohol och tobak under perioden.
En njurrengöring är nästa steg i en komplett kroppsdetox. Äppelcidervinäger anses gott för njurarna, men daglig användning kan skada tandemaljen, så var försiktig. Det finns örtteer och andra blandningar som är framtagna för att spola ut njursten ur kroppen – recepten kan innehålla enbär, kardborrerot, ingefära, mjölonrötter (uva ursi), hortensia eller guldfodis (goldenseal). Tranbärsjuice kan dessutom bidra till en god allmän urinvägshälsa.
Ordningen spelar roll: tarmen först, därefter levern och sist njurarna. Så arbetar kroppens reningsorgan med varandra istället för emot varandra. Konsultera alltid läkare eller legitimerad herbalist innan du påbörjar ett detoxprogram, särskilt om du tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online