Kan du påskynda din mens när den ska komma för första gången?

Kort svar: Nej, i de allra flesta fall går det inte att skynda på sin första mensen. Menstruationen är en naturlig biologisk process som styrs av kroppens hormonbalans, och den startar när kroppen själv är redo.

Hur styrs mensen hormonellt?

Mensen och dess start triggas av att hypotalamus och hypofysen i hjärnan börjar signalera till äggstockarna, som i sin tur producerar östrogen och progesteron. Dessa hormoner styr utvecklingen av reproduktionssystemet och gör att livmoderslemhinnan byggs upp och sedan stöts bort som menstruation. Eftersom hela denna kedja är noggrant reglerad av kroppen går det inte att med vilja eller externa metoder få mensen att komma tidigare.

När brukar första mensen komma?

Den första mensen, som medicinskt kallas menark, inträffar vanligtvis någon gång mellan 10 och 15 års ålder, men det finns ett stort individuellt spann. Hos många kommer mensen ungefär två till tre år efter att bröstutvecklingen har börjat. Att mensen kommer tidigt eller sent jämfört med kompisar är därför helt normalt.

Vad påverkar tidpunkten?

• Arv: Tidpunkten för menarken påverkas ofta av när modern eller andra kvinnliga släktingar fick sin första mens.
• Nutrition och kroppsvikt: En viss mängd kroppsfett behövs för att mensen ska kunna starta.
• Fysisk aktivitet: Mycket intensiv träning kan ibland försena mensen.
• Allmän hälsa och stress: Sjukdomar och långvarig stress kan också påverka hormonbalansen.

När bör man kontakta vården?

Även om variationer är vanliga kan det vara klokt att prata med en läkare eller skolsköterska om mensen inte har kommit vid 16 års ålder, eller om bröstutvecklingen inte har påbörjats vid 13–14 års ålder. Vårdpersonalen kan undersöka om det finns någon bakomliggande orsak och ge vägledning. Oftast handlar det dock bara om att kroppen behöver lite extra tid.