Hicka är ofta obehagligt och kan kännas pinsamt i både sociala och professionella situationer. Det plötsliga, ofrivilliga ljudet väcker oönskad uppmärksamhet, och hickans återkommande karaktär kan vara störande. Som tur är brukar hickaattacker oftast avta av sig själva inom några minuter. Hicka kan bland annat utlösas av skrattanfall, alkoholkonsumtion eller efter en stor måltid.
Hicka orsakas av ofrivilliga sammandragningar i mellangärdet, muskeln som skiljer bröstet från buken. Även om de flesta attacker går över snabbt finns det flera välkända huskurer som kan hjälpa dig att bli kvitt besväret fortare.
En av de mest populära hickakurerna är att dricka vatten i en ovanlig kroppsposition, till exempel böjd framåt eller med huvudet lägre än magen. Metoden bygger på teorin att ett samtidigt intag av vatten och luft ska återställa balansen och stoppa hickan. En vanlig variant är att slurpa vatten ur ett glas – idén är att du när du sväljer även får i dig luft, vilket ska kompensera för obalansen i magen. Effektiviteten hos dessa metoder är dock vetenskapligt oprövad.
Många hickakurer handlar om att kontrollera andningen. Denna teori spårar orsaken till hicka till andningssystemet snarare än till magen. Populära metoder inkluderar att hålla andan under en längre stund, ta djupa och långsamma andetag eller andas in och ut i en papperspåse. Genom att styra andningen ökar mängden koldioxid i blodet, vilket tros lugna den ofrivilliga nervimpuls som utlöser hickreflexen.
En klassisk metod för att bli av med hicka är att låta en vän skrämma dig – till exempel genom att hoppa fram oväntat bakom ett hörn, göra ett högt ljud eller ta tag i dig. Skrämselmetoden fungerar delvis genom distraktion: en plötslig chock kan avbryta den reflexmässiga signalgång i hjärnan som driver hickan. Dessutom tar de flesta ett snabbt, djupt andetag när de blir skrämda, vilket många anser är nyckeln till metodens framgång. Eftersom effekten bygger på överraskning är den svår att planera in själv – det bästa är om någon helt enkelt tar dig på sängen.
Livsmedel som utlöser tydliga fysiska reaktioner i kroppen används ofta som hickamedel. Sur mat som citron, eller att suga på surt godis, kan provocera fram en reaktion som stoppar hickan. En sked ättika eller lag från inlagda gurkor kan på samma sätt störa hickreflexen. Kolsyrade drycker frigör koldioxid när de sväljs, vilket tros ha en lugnande effekt på magen. Att låta en pastill eller bit godis smälta långsamt i munnen tvingar dessutom fram små förändringar i andningen, vilket i sig kan hjälpa till att bryta hickattacken.
I de allra flesta fall är hicka harmlös och övergående. Om hickan dock varar i mer än 48 timmar, stör sömnen eller åtföljs av andra besvär som smärta eller sväljproblem, bör du kontakta vården, eftersom långvarig hicka i sällsynta fall kan bero på en underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online