Den vanligaste orsaken till mag- och tarmbesvär är ofta en ansamling av gifter och gammal avföring som inte lämnat tarmarna på ett naturligt sätt. Om du lider av symptom som irritabel tarm, gaser eller förstoppning kan det vara dags att avgifta din kropp. Tranbär är ett skonsamt och effektivt sätt att rensa kroppen på gifter. Här får du fyra enkla metoder för att använda tranbär i din avgiftning.
Många vitamintillverkare erbjuder tranbärskosttillskott på marknaden. Tillskotten är oftast tabletter som kan tas dagligen beroende på hur mycket du behöver avgifta kroppen. Varje tablett innehåller vanligtvis mellan 400 och 1 200 mg tranbärskoncentrat. Nature's Plus, Nature's Life och Nature's Way är tre välkända märken som säljer tranbärstillskott.
För att göra en tranbärselixir blandar du 2,5 dl vatten med cirka 3 matskedar osötad tranbärsjuice. Drick elixiren tre gånger per dag i en vecka, och upprepa kuren var tredje månad för bästa resultat.
Strö tranbär över en sallad eller ät torkade tranbär tillsammans med en skål av din favoritmüsli. Det finns många recept som innehåller färska eller torkade tranbär – välj ett som passar din smak och gör tranbären till en naturlig del av din vardagskost.
Gifter från kroppen kan tränga ut genom porerna och påverka huden. Många hudproblem kan lindras med en ansiktsrengöring baserad på tranbär. Det finns tranbärsbaserade produkter både för daglig rengöring och för peeling av huden, vilket hjälper dig att få en fräschare och mer strålande hy.
Kom ihåg att en avgiftning fungerar bäst i kombination med en balanserad kost, gott om vatten och regelbunden motion. Har du återkommande magbesvär bör du även kontakta läkare för att utesluta andra orsaker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online