Essentials av Svensk Massage

Svensk massage förbättrar hälsa genom att erbjuda många terapeutiska fysiologiska och känslomässiga fördelar . Det är inte bara en värdefull kraftbegränsare , främjar det också bättre cirkulation och minskar smärta . Enligt HolisticOnline , utför Svensk massage sin avkoppling och helande effekter genom fem tekniker: Effleurage , petrissage , friktion , tapotement och vibrationer . Massageterapeuter administrera dessa typer av stroke för hand , med hjälp av olja för att minimera motståndet . Effleurage

Svensk massage börjar vanligtvis med effleurage , som är en lättglidande slag som täcker stora avstånd på kroppen. Det kan röra sig rörelser från halsen till botten av ryggraden, eller rörelser från skulderpartiet till fingrarna . Terapeuter rikta slag mot hjärtat för att hjälpa till blod -och lymfcirkulationen . Detta stroke slappnar mjuk vävnad , till exempel muskler , ledband och bindväv .
Petrissage

Petrissage är ofta den andra typen av rörelse i en massagebehandling . Denna teknik består av försiktigt upplyftande muskler från de benstrukturer de ligger ovan . Den sysselsätter oftast knådning och komprimering rörelser valsning och pressning , för att främja cirkulationen i de djupare vener och lymfkärl . Fördelen med förbättrad cirkulation är att den tillhandahåller näringsämnen och syre för att hjälpa till med celltillväxt och reparation. Det underlättar också frigörandet av gifter från muskler och nervvävnad . Addera Friktion

Friktion är den djupaste av alla stroketekniker. Det innebär att tillämpa djupa cirkulära eller tvärgående rörelser till mjuk vävnad , så att djupare lager av vävnad skaver mot fler ytliga lager . Terapeuter administrera denna motion nära leder och benutskott . Fördelen med friktion är att det ökar ledrörlighet genom att bryta ner knop i bundna muskelfibrer . Det förbättrar cirkulationen samt.
Tapotement

Tapotement innebär snabba slag stroke där händer slår musklerna . Denna teknik har olika fördelar , beroende på längden av tid massören utför den. När terapeuter administrerar det för mindre än 10 sekunder , den har en stimulerande effekt , men när de tillämpar det upp till 60 sekunder , främjar avkoppling . Om massös använder tapotement längre än 60 sekunder , kan det ge lindring av muskelspasmer . Addera Vibration

Vibration innebär snabb skakning av ryggen eller benen , vilket terapeuten endast administrerar några sekunder i taget. Det stimulerar cirkulationen och hjälper musklerna . De som lider av ländryggsbesvär kan dra nytta av denna teknik . Rörelsen är särskilt fördelaktigt att arbeta på nerverna . Det är stimulerande när massör utför det under en kort period , och koppla av när de administrerar den för en längre period . Addera