Vitt brus är ett slumpmässigt, jämnstarkt ljud som täcker hela ljudspektrumet – analogt med vitt ljus. Det är det du hör när tv-bilden går sönder eller när vissa brusmaskiner används för att maskera andra ljud eller hjälpa dig att somna. Även om vitbrusgeneratorer är ett ofarligt sätt att förbättra koncentrationen eller slappna av, har de även andra användningsområden – samt vissa oavsiktliga effekter på människor.
Enligt forskare vid University of California, San Francisco kan långvarig exponering för kontinuerligt vitt brus störa utvecklingen av den del av hjärnan som ansvarar för hörsel och språkinlärning. Forskningen, som publicerades år 2003 i tidskriften Science, visade att råttor som utsatts för vitt brus under långa perioder senare uppvisade onormal hjärnutveckling. Slutsatsen för barn är att exponering för vitt brus potentiellt kan försena – och till och med permanent skada – deras hörsel- och språkutveckling.
Personer som lider av tinnitus, ett tillstånd som orsakar ihållande ringningar i öronen, har ibland upptäckt att vitbrusgeneratorer kan lindra besvären. Inörade vitbrusgeneratorer fungerar för dessa individer på ungefär samma sätt som brusreducerande hörlurar fungerar för alla andra – de maskerar det störande ljudet med ett jämnt, behagligt brus.
En studie publicerad år 2007 i tidskriften Sleep and Hypnosis visade att vitbrusgeneratorer var effektiva för att minska insomningstiden och nattliga uppvaknanden bland en grupp unga vuxna testpersoner. Studien omfattade fyra collegestudenter som lyssnade på vitt brus varje natt under en månads tid. Resultatet var entydigt: sömnkvaliteten förbättrades hos samtliga deltagare och antalet nattliga uppvaknanden minskade.
En annan studie, genomförd av spanska forskare och publicerad år 2001 i den spanskspråkiga tidskriften Acta Otorrinolaringológica Española, fann att exponering för vitt brus ledde till högre smärttrösklar och minskad smärtaupplevelse bland deltagarna. Som ett resultat riktar marknadsföringen av många vitbrusmaskiner sig idag till personer som lider av kronisk smärta, exempelvis till följd av fibromyalgi. Det bör dock noteras att i studien från Sleep and Hypnosis hade vitbrusmaskinerna endast positiv effekt medan de faktiskt användes. För personer med kronisk smärta innebär det att lindringen från att lyssna på vitt brus enbart uppstår under själva användningen av en vitbrusgenerator.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online