Yoga för sakroiliakaleden smärta

Många fall av sakroiliakaleden smärta går odiagnostiserade grund av resultatlösa tester , enligt Journal of American Academy of ortopeder . En modifierad yoga behandlar alla aspekter av kroppen , healing krämpor och lugnande smärta på vägen . Överväganden
Vissa poser kan vara farligt för höfter och rygg .

Yoga i sig kan orsaka sakroiliakaleden smärta på grund av sträckor som sliter ligament och innebär att förmå bäckenet och korsbenet för att flytta isär .
Funktion
Yoga förbättrar hållningen , vilket gör att du känner längre .

Yoga korrigerar många av de bidragande faktorerna till ländryggssmärta . Gentle yoga kan korrigera din stående , gående och sittande hållning naturligt .
Forskning
Yoga hjälper ditt skelett .

Forskare från University of Pennsylvania och Richard Stockton College of New Jersey publicerade en rapport år 2004 beskriver de muskuloskeletala fördelarna med Hatha yoga .
Behandling

Fokus om att få stabilitet och bygga upp musklerna runt leden . Försök vändningar , milda bakåtböjningar och asymmetrisk framåt viker endast under överinseende av en behörig fackman. Korrekt anpassning , särskilt i bäckenet , är avgörande .
Varning

Alltid söka åsikt och medgivande av en läkare när det kommer till din ryggrad . Även positiva poser kan vara skadligt när felaktigt utförd . Addera