Skelett - & Hud - byggteknik

Med naturen , hud - och skelett - byggteknik kräver den interna konsumtionen av ben förstärkare och den externa tillämpning av hud berikning . Med en effektiv hudvård och rätt kost , kan starka ben och frisk hud upplevas i ålderdomen . Skelett Building

Kalcium är nödvändigt för att stärka mineralisering i skelettet . D-vitamin hjälper kroppen att absorbera kalcium , bidrar till bentillväxt , och bistår osteoblaster och osteoklastceller som ständigt omforma benen . Ett bergsäkert skelett byggteknik är att konsumera mer av dessa element genom att antingen mjölkkonsumtioneller kalcium och vitamin D3 tillskott . Addera Hud Building

Initiera och bibehålla en hälsosam hudvård regim . Regelbunden skrubb bygger huden eftersom det gör att döda hudceller för att kasta av för föryngring . Tillämpa fuktighetskräm efter varje exponering för vatten skyddar huden från att torka ut . Fukta huden med en oljebaserad lotion. Skydda huden från försvagande solexponering med ordentliga kläder täckning och solskydd .
Spinal Care

Skelettet möjliggör mobilitet men bär upp den mänskliga ramen. Lager vikt leder olämpligt till dålig hållning och rygg förskjutning . Dr Mallika Marshall rekommenderar att hålla din vikt ner för att minska ben stress, sover på en medel fast madrass för ryggen stöd och upprätthålla flexibiliteten med regelbunden motion . Addera