Vad kan naturligtvis producera mer testosteron

? Hormonet testosteron är involverad i en rad viktiga funktioner i den manliga kroppen . Förutom att stödja fertilitet och sexuell hälsa , är testosteron nödvändigt för muskelstyrka och anabola aktivitet. Flera växtbaserade föreningar och kosttillskott kan lätt höja testosteronnivåerna . Saw Palmetto

Drugs.com rapporterar att den populära örten Saw Palmetto höjer testosteronnivåer hos män . Saw Palmetto ingår i många växtbaserade formler för att stödja prostata hälsa och sexuell reaktion .
Tongkat Ali

Enligt en rapport 2003 i den medicinska tidskriften Phytomedicine , afrodisiakum tongkat ali ökade testosteronnivåer hos hanråttor . Addera Tribulus

Ett populärt alternativ till anabola steroider , kan Tribulus terrestris bidra till att öka muskelstyrkan och sexuella vitalitet . Men , Journal of Ethnopharmacology rapporterade 2005 att det har endast en försumbar effekt på testosteronnivåerna .
Zinc

Zink , ett viktigt mineral i människans näring , hjälper till att reglera produktionen av testosteron. Kosttillskott som innehåller zink kan öka testosteronnivåer hos vissa män , särskilt de med en diagnostiserad mineralbrist .
Ostron

The Sydney Morning Herald rapporterade i mars 2005 som ostron , traditionellt förknippas med fertilitet , innehåller två ovanliga aminosyror som ökar testosteronnivåer hos män . Ostron och musslor är också en utmärkt källa till zink . Addera