Tillverkare av kosttillskott marknadsför en produkt som kombinerar röd jästris – ett traditionellt kinesiskt livsmedel – med antioxidantämnet koenzym Q10 (CoQ10). Produkten säljs främst som ett naturligt stöd för personer med högt kolesterol. Här går vi igenom vad forskningen säger om de båda ingredienserna och vad du bör tänka på innan du använder dem.
Enligt Mayo Clinic har röd jästris använts i Kina sedan åtminstone 800-talet e.Kr., både för att främja blodcirkulationen och som botemedel vid olika matsmältningsproblem. CoQ10 är däremot ett ämne som kroppen själv producerar och som fungerar som en viktig antioxidant i cellernas energiproduktion. Nivåerna av CoQ10 i kroppen sjunker dock gradvis med åldern.
Röd jästris framställs genom att ris fermenteras med mögelsvampen Monascus purpureus, vilket ger den sin karakteristiska röda färg. Fermenteringen skapar även naturliga substanser som liknar verksamma ämnen i kolesterolsänkande läkemedel.
En studie publicerad i tidskriften Current Therapeutic Research i december 1997, ledd av Junxian Wang och ett team kinesiska forskare, visade att ett extrakt av röd jästris kunde sänka både det totala kolesterolvärdet i serum och LDL-kolesterolet – ofta kallat "det onda kolesterolet" – signifikant hos försökspersonerna.
CoQ10 spelar en central roll i cellernas energiomsättning och skyddar samtidigt kroppens vävnader mot oxidativ stress. Eftersom ämnen i röd jästris kan påverka kroppens egen produktion av CoQ10 kombineras de ofta i samma tillskott.
En studie publicerad i Clinical Biochemistry i augusti 2004, utförd av Ayfer Yalcin och ett team turkiska forskare, fann att patienter med kranskärlssjukdom hade lägre kvoter mellan CoQ10 och LDL än en frisk kontrollgrupp. Detta tyder på att balansen mellan dessa två ämnen kan ha betydelse för hjärtats hälsa.
Baserat på de nämnda studierna kan kosttillskott som innehåller röd jästris och CoQ10 potentiellt ha gynnsamma effekter på kolesterolnivåerna och den allmänna hjärt-kärlhälsan. Forskningsläget är dock inte entydigt, och resultaten bör tolkas med försiktighet tills större och längre studier bekräftar effekterna.
Enligt Mayo Clinic kan tillskott som köps via internet eller genom andra oreglerade kanaler sakna standardisering. Det innebär att de kanske inte innehåller tillräckliga mängder av de verksamma ingredienserna, eller att halterna varierar kraftigt mellan olika produkter – vilket gör effekterna svåra att förutse.
Rådfråga alltid läkare innan du börjar använda tillskott med röd jästris eller CoQ10, särskilt om du redan tar kolesterolsänkande läkemedel, eftersom kombinationen kan öka risken för biverkningar. Gravida och ammande kvinnor rekommenderas att helt undvika produkter med röd jästris.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online