Håravfall är ett vanligt problem bland män, men det förekommer också hos kvinnor, om än inte i samma utsträckning. Flera faktorer kan bidra till håravfall, exempelvis gener, hormonella förändringar, stress, näringsbrist samt sämre blodcirkulation i hårbotten.
På marknaden finns många produkter som lovar att förebygga eller vända håravfall, men de kan vara dyra. Som alternativ till kostsamma produkter kan enkla huskurer vara värda att prova.
Att skydda både hår och hårbotten är ett viktigt steg för att förebygga håravfall. Håll håret rent genom att använda ett schampo som passar din hårtyp. Massera håret och hårbotten med ljummen kokos-, oliv- eller mandelolja två gånger i månaden. Undvik att kamma vått hår och att använda hårfön – båda dessa vanor försvagar håret och kan öka håravfallet.
En hälsosam och varierad kost är grunden för starkt och friskt hår. Ät gröna grönsaker, mejeriprodukter, frukt och järnrik mat för att stärka håret från insidan. Kokosvatten är en annan dryck som ofta rekommenderas för att förebygga håravfall. Amla, även kallad indisk gåsberry, är en rik naturlig källa till C-vitamin – att äta amla eller dricka dess juice är ett enkelt och gott tillskott i kosten.
Riv en stor lök och blanda den med lika delar ricinolja och hushållssprit. Massera in blandningen i hårbotten, ta på en duschkappa och linda en halsduk runt huvudet. Låt verka i tre timmar. Skölj sedan huvudet med vatten blandat med citronsaft eller ättika – det ger håret glans och tar bort löklukten. Upprepa en gång i veckan. Efter ungefär fyra veckor bör håret kännas starkare och sluta falla av.
Tvätta huvudet med varmt vatten utan schampo. Massera in salt i hårbotten i 10–15 minuter och tvätta sedan håret med schampo. Upprepa en gång i veckan i fem till sex veckor.
Blanda en del konjak, fyra delar färskpressad lökjuice och sex delar kardborrte. Applicera blandningen på hårbotten och täck huvudet i två timmar. Skölj noga och upprepa en gång i veckan.
Koka cirka 60 gram färska blad av indiankrasse i två liter vatten i tio minuter. Sila vätskan och låt den svalna. Använd extraktet för att tvätta håret – det kan hjälpa till att förebygga håravfall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online