Rosacea är en kronisk hudsjukdom som kännetecknas av återkommande rodnad på kinder, näsa, haka och panna. Med tiden blir rodnaden alltmer bestående och små blodkärl kan bli synliga i huden. Om sjukdomen lämnas obehandlad kan knölar och utslag uppstå, och i svåra fall kan huden svullna på grund av ansamling av bindväv.
Rodnaden förvärras ofta av alkohol, starkt kryddad mat, stress och värme. Det är viktigt att komma ihåg att rosacea inte är akne – tillståndet beror på en utvidgning av de små blodkärlen i ansiktet. Även om rosacea inte kan botas helt går det bra att kontrollera symtomen med rätt behandling och goda vanor. Här är fem naturliga metoder som kan hjälpa dig att hålla besvären i schack.
Så kallad rosacea-kost, som är fettsnål och rik på fibrer, gynnar matsmältningen. Det finns ett starkt samband mellan rosacea och mag- och tarmproblem. Om kroppen inte lyckas göra sig av med gifter på ett effektivt sätt kan dessa ansamlingar utlösa ett utbrott.
En kost med låg fetthalt och mycket fibrer gör det möjligt för kroppen att tillgodogöra sig de vitaminer och mineraler som behövs för avgiftning och en fungerande matsmältning. Dessutom stabiliserar en sådan kost kroppens insulinnivåer, vilket i sig kan minska risken för flare-ups.
Betainhydrokloridtillskott, ofta förkortat betain HCL, används i regel för att behandla rosacea. Personer med rosacea som har låga nivåer av magsyra till följd av allergier, astma eller gallsten kan ha nytta av detta tillskott. Studier visar att kvinnor som använder betainhydroklorid läker snabbare och får färre utbrott.
Ta alltid tillskottet i samband med måltid, eftersom det annars kan ge en känsla av halsbränna. Den vanliga dosen ligger på 500–1 000 mg. Konsultera dock alltid läkare innan du påbörjar ny behandling.
Om du har fått diagnosen rosacea är det klokt att hålla dig borta från de faktorer som utlöser dina besvär. Triggerna varierar från person till person, men de vanligaste är:
För en dagbok över när utbrotten inträffar – på så sätt identifierar du lättare just dina egna utlösande faktorer.
Enligt en studie från september 2000, refererad av amerikanska Agency for Healthcare Research and Quality, kan intag av marietistel förbättra leverns övergripande funktion. En dåligt fungerande lever blir överbelastad och klarar inte av att rena kroppen från gifter, vilket kan visa sig som hudproblem och matsmältningsbesvär.
Leverfunktionen börjar ofta försämras mellan 30 och 50 års ålder, bland annat på grund av ohälsosamma kost- och livsstilsvanor. Det är också i den åldern som flest personer diagnosticeras med rosacea. Marietistel finns att köpa på hälsokostbutiker.
Niacinamid, en form av vitamin B3, kan användas lokalt som kräm för att behandla rosacea. En studie av receptfria ansiktskrämer som innehåller niacinamid visade att de kan förbättra rosaceasymtomen markant vid applicering två gånger dagligen under fyra veckors tid.
Kom ihåg: Huskurer kan lindra symtomen, men kontakta alltid läkare eller hudspecialist för en korrekt diagnos och individanpassad behandlingsplan innan du provar nya preparat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online