Ansamling av slem i bihålorna kan förstöra hela din dag. Du får inte ordentligt luft, huvudet bultar och du behöver ständigt hosta eller snarka för att andas. När näsan är tilltäppt vill man bara ha en sak: lindring – och helst direkt.
Ett av de mest effektiva sätten att rensa bihålorna från slem är nässköljning med ett positivtryckssystem, alltså en flaska som kläms ihop för att pressa saltlösningen genom näsan. Metoden ger betydande lindring för dig som lider av täppt näsa och är så enkel att även barn kan använda den.
Fyll positivtrycksflaskan med cirka 2,4 dl ljummet kokt, destillerat eller filtrerat vatten. Använd aldrig rakt kranvatten utan att koka det först, eftersom det kan innehålla mikroorganismer som inte bör komma i kontakt med näsans känsliga slemhinnor.
Häll i en åttondels tesked bordssalt, dra åt locket helt och håll fingret över öppningen medan du skakar flaskan tills saltet löst sig fullständigt.
Luta dig lätt framåt över ett handfat och placera flaskans munstycke mot ena näsborren. Se till att munstycket ligger tätt mot näsborren så att lösningen inte läcker.
Kläm mjukt på flaskan tills saltlösningen rinner ut ur den andra näsborren eller ur munnen. Andas gärna genom munnen under tiden för att undvika att vätskan kommer ner i halsen.
Byt näsborre och upprepa samma procedur på den andra sidan för att rensa båda passagerna.
Snysa dig försiktigt för att bli av med kvarvarande saltlösning och det slem som lossnat. Undvik att snysa för hårt, eftersom det kan irritera slemhinnorna.
Rengör och låt flaskan lufttorka noggrant efter varje användning. Upplever du återkommande problem med täppt näsa kan nässköljning göras regelbundet som en del av din dagliga rutin. Kvarstår besvären trots detta, kontakta gärna vården för vidare råd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online