Muntorrhet är ett irriterande och obehagligt tillstånd som ofta orsakas av åldrande, mediciner och miljöfaktorer. Problemet kan göra det svårt att äta och svälja, och de som lider av muntorrhet löper dessutom en betydligt större risk att drabbas av karies. Som tur är finns det flera homeopatiska medel och naturliga huskurer mot muntorrhet som har visat sig kunna öka salivproduktionen och lindra besvären.
Att ta små klunkar vatten regelbundet under dagen kan hjälpa till att hålla munnen fuktig. Det finns ingen exakt mängd du måste dricka om du lider av muntorrhet, men frekvent drickande kan göra stor skillnad. Tills din mun är ordentligt återfuktad bör du undvika läskedrycker. När salivproduktionen är låg klarar munhålan inte effektivt av att neutralisera syrorna i dessa drycker, vilket kan leda till tand skador.
Att suga på hårda godisar under dagen är en beprövad huskur mot muntorrhet. Välj sockerfria alternativ för att förebygga karies, som utvecklas snabbare hos personer med torr mun. Sockerfritt tuggummi fungerar också utmärkt för att stimulera saliven. Produkter som innehåller sorbitol har dessutom visat sig öka salivproduktionen bättre än många andra godisar.
Att medvetet andas endast genom näsan kan bidra till att minska muntorrheten. Om du andas in och ut genom munnen torkar luftströmmen ut slemhinnorna ytterligare. Har du svårt att andas genom näsan kan du prova att använda en luftfuktare i hemmet. Den håller luften fuktig så att den inte torkar ut munnen, särskilt på natten när du sover.
Utöver dessa metoder kan några enkla vanor göra stor skillnad. Undvik munskölj som innehåller alkohol, begränsa intaget av kaffe och alkohol eftersom båda torkar ut kroppen, och använd vid behov salviersättningspreparat som finns på apotek. Regelbundna tandläkarbesök är också extra viktigt om du ofta lider av muntorrhet, eftersom risken för karies ökar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online