En vanlig föreställning om håravfall är att det helt styrs av generna – att man helt enkelt inte kan göra något åt det. Enligt University of Maryland Medical Center visar dock ny forskning att gener bara är en del av bilden. Faktorer som hög stressnivå, dålig kost och näringsbrister kan också bidra till skallighet. Dessutom anses naturliga medel såsom växtextrakt, eteriska oljor och örter kunna förbättra hårväxten.
Precis som vid alla former av alternativ behandling är det viktigt att rådfråga din läkare innan du använder växter för att återfå håret, särskilt om du samtidigt tar mediciner.
Enligt New York Universitys Langone Medical Center har studier påvisat ett samband mellan användningen av eteriska växtoljor och återväxt av hår. Eteriska oljor av timjan, rosmarin, lavendel och cederträ, blandade i en bas av druvkärneolja och jojobaolja och masserade in i hårbotten, har visat sig kunna öka hårväxten.
University of Maryland Medical Center rekommenderar att man blandar tre till fyra droppar av varje olja – pepparmynta, rosmarin och salvia – i en matsked olivolja och masserar in blandningen i hårbotten två gånger dagligen. Observera att allergiska reaktioner kan uppstå vid användning av eteriska oljor, så avbryt användningen direkt om du får oönskade symtom. Använder du redan andra receptbelagda preparat mot håravfall bör du också kontrollera med din läkare att oljorna inte reagerar negativt med dessa.
Enligt New York University tyder preliminära forskningsresultat på att det kan finnas ett samband mellan extrakt från khellaväxten och ny hårväxt. När extraktet khellin appliceras i kombination med ultraviolett ljus har det visat sig kunna öka hårtillväxten. Mer forskning behövs dock för att bekräfta effekten.
Enligt University of Maryland Medical Center bör den som vill stimulera hårväxten äta frukter och grönsaker som är rika på B-vitaminer, järn och antioxidanter. Mörkgröna bladgrönsaker och havsväxter som tång är utmärkta källor till B-vitaminer och järn, medan tomater, körsbär, blåbär, paprika och squash är fullpackade med antioxidanter.
University of Maryland Medical Center noterar också att vissa örter kan hjälpa vid håravfall och besvär med håraxeln. Exempelvis kan marietistel i dosen 80–160 mg två gånger dagligen, ginkgo biloba i dosen 40–80 mg tre gånger dagligen samt Relora i dosen 250 mg upp till tre gånger dagligen bidra till att öka blodcirkulationen, förstärka antioxidanternas effekt och minska stress – faktorer som i sin tur kan gynna hårväxten.
Kom ihåg att resultaten av naturliga medel kan variera från person till person, och att de oftast fungerar bäst som komplement till en hälsosam livsstil. Rådfråga alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar någon ny behandling, särskilt om du tar regelbundna mediciner, är gravid eller ammar. En kombination av näringsrik kost, effektiv stresshantering och en skonsam hårvårdsrutin ger ofta de bästa förutsättningarna för en frisk hårväxt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online