De flesta kvinnor drabbas av en svampinfektion minst en gång under livet. Även om det finns många receptfria och receptbelagda läkemedel mot detta vanliga besvär finns det även flera naturliga alternativ – och att använda naturell yoghurt är ett av de mest populära. De goda bakterierna i yoghurten hjälper nämligen till att återställa den naturliga balansen och bekämpa överväxten av jästsvamp.
I den här artikeln går vi igenom hur du använder yoghurt på rätt sätt för att både förebygga och lindra en svampinfektion.
Gå till affären och köp en liten förpackning naturell yoghurt. Se till att den är helt naturell – alltså utan fruktbitar, tillsatt socker eller någon form av smakämne. Kontrollera alltid etiketten så att det står att yoghurten innehåller "aktiva kulturer". Det är dessa levande bakteriekulturer som har den positiva effekten.
Ät cirka 225 gram (motsvarande ungefär 2,5 dl) yoghurt varje dag för att förebygga en överväxt av Candida (jästsvamp) eller för att dämpa en infektion som redan har startat. Forskning har visat att daglig konsumtion av yoghurt som innehåller bakterien Lactobacillus acidophilus kan bidra till att både förebygga och behandla svampinfektioner. Tycker du inte om yoghurt? Då kan kosttillskott i form av kapslar med L. acidophilus vara ett bra alternativ, eftersom dessa också visats ha en förebyggande effekt.
Boka en tid hos din läkare om yoghurten inte ger önskad effekt. Läkaren kan ordinera andra behandlingsalternativ, till exempel svampdödande medicin i tablettform eller som kräm för lokal behandling. Sök även vård om du får återkommande infektioner, kraftiga besvär eller är osäker på vad symtomen beror på, eftersom andra tillstånd kan ge liknande symptom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online